Yi dun ati ekan bratwurst mu awọn ounjẹ ipanu dun. Tabi sin awọn sausages pẹlu iresi tabi saladi.
Ohun ti O nilo
- 8 si 10 bratwurst tabi awọn soseji tuntun miiran
- 1 alubosa nla, ti ge wẹwẹ
- 1 iyẹfun barbecue igo, nipa 18 oun
- 3 alabọde alawọ ewe ataeli
- 2 awọn alabọde beli pupa alabọde
- 1 (16 iwon.) Le jẹ oyinbo oyinbo, ti rọ
Bawo ni lati Ṣe O
- Brown awọn bratwurst lori alabọde-ga ooru ni skillet kan. Ge awọn sausages browned sinu awọn ipara-iwọn, ti o ba fẹ.
- Layer sliced alubosa ni isalẹ ti sisun sisun; fi soseji sisun ati ounjẹ barbecue.
- Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 3 si 4.
- Fi awọn ata ilẹ kun, alubosa ati ope oyinbo ọpa si sisun sisẹ. Cook, igbiyanju lẹẹkọọkan, titi awọn ata fi tutu, ni iwọn 2 si 3 wakati to gun.
- Sin pẹlu saladi ọdunkun ati awọn ewa, tabi sin awọn sausages gbogbo pẹlu awọn eerun igi.
O Ṣe Lè Bọ
- Awọn isinmi ti a ti Gled grilled
- Awọn ẹwẹ ọṣọ oyinbo tabi awọn ọmọkunrin
- Soseji ati Apple Bites
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 307 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Iṣuu soda | 1,071 mg |
| Awọn carbohydrates | 38 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 8 g |