Yi ohunelo fun Awọn didun ati Sourri Crockpot Spareribs ni o ni Elo ọlọrọ adun. Ti o ba fẹran ohunelo yii, ranti pe o le ṣe awọn ipele diẹ ninu awọn ounjẹ barbecue ati tọju rẹ ni firisa lati ṣe nigbakugba. Ni otitọ, lẹmeji tabi fa won meteta awọn ohunelo obe ni gbogbo igba ti o ba ṣe o ati pe o yoo ni ipele ti o tobi kan fun eyikeyi ohunelo grilling. Eyi jẹ obe kan ti o wa ni barbecue pẹlu awọn ohun itọwo ti o dara.
Awọn oṣuwọn jẹ awọn egungun pupọ lati ẹlẹdẹ ti o ni ẹran tutu ti o ni ẹrun pupọ ati ti o dara julọ. O le ra egungun ẹran ẹlẹdẹ, ṣugbọn fun iṣẹ-ṣiṣe ọja yii-julọ ni iṣẹ ti o dara julọ. Egungun ṣe afikun diẹ sii adun si ohunelo. Beere bokita lati ge awọn egungun naa sinu awọn apakan. O le nilo fun u lati ge awọn egungun naa kọja ki wọn le baamu ni sisun sisẹ rẹ.
O le ṣe ohunelo yii pẹlu awọn egungun orilẹ-ede, ti o ni diẹ ẹ sii, tabi ọmọ ẹgbẹ ọmọ ti o ba fẹ. Mo fẹ lati ṣe egungun awọn egungun labẹ broiler lẹhin ti wọn ti jinna, nitorina awọn glaze di alailẹgbẹ ati ki o dun ati awọn egungun ti wa ni browned si a luscious awọ.
Fi ohun elo yii rọrun pẹlu diẹ ninu awọn poteto gbigbẹ , saladi eso kan pẹlu awọn eso ti o dara ju akoko, ati diẹ ninu awọn tomati sliced pẹlu basil ni ooru (saladi ti awọn tomati ṣẹẹri ni igba otutu jẹ pipe). Fun tọkọtaya, diẹ ninu awọn brownies tabi kan iyanu ati ki o rọrun chocolate akara oyinbo ni pipe finishing ifọwọkan.
Ohun ti O nilo
- 1 ago brown brown
- 1/4 ago iyẹfun
- 1/3 ago omi
- 1/2 ago kikan
- 2 tablespoons soy sauce
- 3 cloves ata ilẹ, minced
- 1/3 ago ketchup
- 2 tablespoons tomati lẹẹ
- 2 oyin tablespoons
- 2 tablespoons Dijon eweko
- 1/2 teaspoon ilẹ Atalẹ
- 1 teaspoon iyọ
- 1/8 teaspoon ata
- 3 poun meaty ẹran ẹlẹdẹ spareribs, ge ni 2-3 egungun awọn abala
- 1 alubosa, ge
Bawo ni lati Ṣe O
Illa awọn suga brown ati iyẹfun ni titobi pupọ. Fi omi kun, lẹhinna fi kikan, soy obe, ata ilẹ, ketchup, tomati, oyin, Dijon eweko, Atalẹ, iyo, ati ata. Cook ati ki o gbera lori ooru alabọde titi ti o fi fẹrẹ. Simmer fun iṣẹju 5 si mẹwa titi ti a fi npa obe.
Ṣe awọn egungun pẹlu awọn alubosa ti a ge ni itanna 4 to 6 quartck, ṣaja ẹja lori oriṣiriṣi kọọkan.
Bo oriṣipẹrọ fifẹ ati ki o Cook ni Low fun wakati 10 si 12 tabi ni giga fun wakati 5 si 6 tabi titi ti awọn egungun ti tutu pupọ ti o si ni gbigbona ati pe wọn forukọsilẹ ni o kere 160 ° F lori thermometer ti ounjẹ.
Ni aaye yii o le yọ egungun naa ki o si gbe wọn si pan pan. Fẹlẹ pẹlu diẹ ninu awọn ti awọn glaze lati onisẹ kukuru ati brown labẹ awọn broiler titi ti brown brown. Lakoko ti awọn egungun ti wa ni browning, fi diẹ ninu awọn obe ni kekere kan saucepan ati ki o sise titi thickened ati dinku. Sin yi obe pẹlu awọn egungun. Ati ọpọlọpọ awọn apẹrẹ!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 503 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Iṣuu soda | 530 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 41 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 39 g |