Yi dun ati ẹran ẹlẹdẹ mu ki o jẹ onje ti nhu pẹlu gbona iresi sisun. Eyi jẹ adun ti o dùn ati ẹran ẹlẹdẹ ti ebi yoo fẹràn.
Awọn cubes ẹran ẹlẹdẹ ti wa ni sisun ati lẹhinna ni idapọ pẹlu awọn ohun ti n dun ati ẹdun ati awọn ẹfọ. O jẹ ohun itọwo ti o dara julọ ati ohunelo ti a fi oyin pẹlu ata ati ope oyinbo. Mo fẹ lati lo awọn pupa ati alawọ ewe tabi awọn awọ-ọpọlọ ni apo-iṣọ naa.
Wo eleyi na
Ounjẹ Pọn ati Ounjẹ Lo pẹlu Pinea oyinbo
Ohun ti O nilo
- 1 ẹyin
- 1/2 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 ago omi
- 1-1 1/2 ago ẹlẹdẹ elede (ge sinu awọn cubes kekere, nipa 1/2-inch)
- 1 8-ounjẹ le ṣe awọn oyinbo ọpa oyinbo ni oje (drained, oje ti o wa ni ipamọ)
- 1 ata ṣẹyẹ (ge sinu awọn onigun mẹrin, pupa tabi ewe tabi awọn mejeeji)
- 1/2 ago cider kikan
- 1/4 ago ti o baamu ina brown suga
- 1 tablespoon molasses
- 2 tablespoons cornstarch (adalu pẹlu 4 tablespoons omi tutu titi ti dan)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ooru nipa iyẹfun 1 inch ti epo ni frying pan si nipa 370 F. Illa awọn ẹyin, iyẹfun, iyo, ati 1/4 ago omi. Fi awọn cubes ẹran ẹlẹdẹ sinu batter ki o si sọ sinu epo ti o gbona.Fry titi ti brown brown. Yọ ati sisan lori awọn aṣọ inura iwe.
- Ni alabọde saucepan, darapọ oyinbo, ata alawọ ewe, kikan, ati suga brown. Fi omi kun omi ti o wa ni isan oyinbo ti o ṣe 3/4 ago. Fi kun adẹ oyinbo opepọ, pẹlu awọn iṣiro 1 tablespoon. Mu wá si sise kan lori ooru alabọde, igbiyanju nigbagbogbo.
- Tú ikoko ọka ati adalu omi sinu adalu iṣọn ati tẹsiwaju sise, sisẹ, titi di igbagbọ.
- Rọ ninu ẹran ẹlẹdẹ ki o si mu pada si sise.
- Sin gbona pẹlu iresi.
O Ṣe Lè Bọ
Dun ati Sour Pork Recipe with Pineapple
Ṣiṣẹ Cookie Sugari ati Ekan Nkan
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 677 |
| Ọra pupọ | 30 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 14 g |
| Cholesterol | 213 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 551 mg |
| Awọn carbohydrates | 51 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 49 g |