Ohun ti O nilo
- 4 1/2 agolo gaari
- 1 12 iwon haunsi le mu wara wara
- 18 ounces awọn eerun oyinbo ṣẹẹri-olomi-ẹẹkan
- 1/2 iwon bota (ge sinu awọn ege kekere)
- 1 teaspoon fanila
- 2 agolo walnuts (ge)
Bawo ni lati Ṣe O
1. Sisọ apo ti 9 "x 13" pẹlu fifọ-ṣiṣe ti ko ni nkan , tabi bo pẹlu irun.
2. Wọpọ suga ati wara ti a dapọ ni ọpọn nla, ti o ni agbara-isalẹ lori ooru alabọde. Ṣiṣẹ nigbagbogbo ati sise fun iṣẹju mẹfa.
3. Yọ kuro ninu ooru, ki o si fi bota, awọn eerun, ati fanila. Tesiwaju igbiyanju titi ti awọn eerun ati ki o yo patapata ati pe adalu jẹ ṣinṣin.
4. Fi awọn eso ge ati ki o fa fifun lati ṣafikun. Tú sinu pan pan.
5. Ti o yẹ, eyi yẹ ki o tutu ni otutu otutu ni oju oṣu kan, ṣugbọn bi o ba wa ni yara tabi ti o ba gbona, o le fi sinu firiji lati ṣe lile. Bibẹ pẹlẹbẹ sinu awọn igun kekere ati ki o sin nigbati o duro.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 175 |
| Ọra pupọ | 10 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 11 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 9 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 21 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |