Eran ti o rọrun ti o ṣe pẹlu awọn egebe ti a ti ge wẹwẹ ati iyẹfun, suga brown, ati bota tobẹrẹ. Ti o ba fẹ diẹ turari, o wọn awọn ẹja ni pẹlu 1/4 si 1/2 teaspoon ti ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun .
Ohun ti O nilo
- 6 si 8 peaches, peeled ati ki o ge wẹwẹ
- 3 tablespoons lẹmọọn oje
- 1 ago
- iyẹfun gbogbo-idi
- 1 ago abawọn brown
- 1/2 ago bota
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣeto awọn ewa ni ijinlẹ, aifọwọyi 2-quart baking sita. Yọ pẹlu lẹmọọn lẹmọọn.
- Ni ekan kan, darapọ iyẹfun ati suga. Ge ni bota pẹlu pastry blender tabi awọn ika ọwọ titi di isan. Wọpọ adalu lori awọn peaches ki o si rọra tẹ mọlẹ.
- Ṣẹbẹ ni 375 ° fun iṣẹju 25 si 30, tabi titi ti awọn peaches jẹ tutu.
Ṣiṣẹ 6.
O Ṣe Lè Bọ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 431 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 10 g |
| Ọra ti a ko peye | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Iṣuu soda | 247 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 68 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 4 g |