Ibẹrẹ yii tun jẹ ki o wọpọ nla lati ṣe pẹlu saladi ṣe pẹlu oriṣi ewe, adie, ati ẹfọ. Fi omi diẹ kun diẹ sii tabi epo ti o ba fẹ fibọ si. Yato si awọn ẹfọ, awọn eerun igi ipara ṣe apẹrẹ ti o dara fun yiyọ. Yi dip yoo ṣiṣe ni fun ọjọ marun ninu firiji. Fun u ni ipara ṣaaju ki o to sin. Fun ayun oyinbo Sesame ti o ni afikun ti o le fi afikun silė ti epo Sesame, eyi ti a le rii ni ori ayelujara ati ni ibi Asia ti ọpọlọpọ awọn fifuyẹ.
Ohun ti O nilo
- ⅓ ago epa bota
- 1 tablespoon lẹẹkan Sesame, tun npe ni tahini
- 3 tablespoons soy sauce
- 2 epo-ounjẹ tabili tablespoons
- 2 tablespoons iresi kikan (wo Akọsilẹ)
- 2 teaspoons brown suga
- 2 awọn ijinlẹ minced tablespoons tablespoons
- ½ teaspoon ata ilẹ minced
- Pupọ ti a fi ṣe pe ata kayan, tabi lati ṣe itọwo
- Isọdi tabi iyo kosher ati ata ilẹ ilẹ titun lati lenu
- Awọn ẹfọ lati sin, gẹgẹbi awọn igi iparati, seleri, awọn ohun elo ti a filari ṣọn, awọn igi kukumba tabi awọn ege, awọn igi oyin,
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ bota ọpa, papọ sesame, soy obe, epo, kikan, suga brown, shallots, ata ilẹ, cayenne, ati iyọ ati ata ni iṣelọpọ tabi isise ounjẹ. Ṣeun ati ṣatunṣe awọn akoko bi o fẹ.
- Gbigbe fibọ si ekan kan, ki o si fi awọn ẹfọ lelẹ lori fifẹ-ṣiṣe.
Akiyesi:
Rice vinegar is a great vinegar to use in dishes both Asian and non-Asian, as it has a more delicate level of acidity than most winegars wine, and it's clear color will not affect the color of the finished dish.
Mo lo o ni gbogbo igba ni awọn aṣọ ọṣọ saladi, awọn ọkọ omi, ati ni dipping awọn sauces. O wa ninu ẹdun ti ko ni imọran, eyiti mo lo julọ igbagbogbo, ati tun ẹya ti o ni igba ti o le ṣee lo ninu sisun igbari (sushi rice) ati awọn ounjẹ miiran ti Japanese.
Ohun ti awọn ọmọde le ṣe:
Awọn ọmọ wẹwẹ le wọn awọn eroja ati fi wọn kun si isise ounjẹ. Pẹlu abojuto wọn le ran ṣiṣe ṣiṣe isise eroja. Ati pe wọn le yan awọn ẹfọ wọn ti o fẹran fun sisun, ati pe ti wọn ba ti dagba lati lo ọbẹ kan yẹ fun ipele ti imọ wọn lati ge awọn ẹfọ. Awọn ọbẹ ti awọn ọmọ wẹwẹ wa ti o wa, ati pe awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ba nifẹ lati ni itura ninu ibi idana ounjẹ daradara tọ si ọmọ kekere kan ọbẹ ti ara rẹ!
Bakannaa fibọ sinu awọn ilana miiran ti nhu:
Fun awọn cheesy ti o gbona ti o fẹran, gbiyanju Warm Jalapeno Popper Dip, Hot Cheesy Scallion Kale Dip, Hot Corn Queso Dip, Hot, Spinach Cheaty, ati Gbigbọn Gbigbọn ati Ọgbẹ.
Ati ọpọlọpọ awọn igbasilẹ jẹ nla nigbakugba ati ki o tọju daradara ni firiji, bi Akara oyinbo Dip, Edamame Pesto Dip, Tex Mex Dip , ati Cannellini Bean Dip pẹlu Lẹmọọn ati Parmesan.
Ṣiṣere kan keta? Ṣayẹwo jade 3 Awọn ayanfẹ lati Awọn Dips & Awọn Ohun elo Tuntun .
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 165 |
| Ọra pupọ | 14 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 4 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 594 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |