Kekere adie Pulu Pilau

Pilau adie ọkan-sẹẹli yii jẹ ọpọn ti o kún fun didun inu didun. Ohunelo yii jẹ itẹ-iha gusu ti iha ti adie ati iresi. O jẹ ọna ti o dara julọ lati lo soke agbọn ti sisun tabi adie rotisserie, bi o ṣe nilo lati fi jinna nìkan, adie adalu si iresi, ẹfọ, ati awọn turari.

Nipa Rice Pilau ni Gusu

Awọn ilana Ilana Southern Southern

Florida-Style Arroz Con Pollo

Ti o fẹ Savannah Red Rice

Ohun ti O nilo

• 1 tablespoons olifi epo
• 1 ago ge alubosa
• 1/2 ago diced tabi ẹran ara ẹlẹdẹ
• 1/2 alawọ ewe ata ṣọn, ti a ge gege
• 1 wopo seleri, diced
• 2 agolo iresi gun-gun
• 1/2 teaspoon iyọ, tabi lati lenu
• 1/4 teaspoon ata ilẹ ilẹ, tabi lati lenu
• 2 agolo adie adie
• 1 le gbogbo awọn tomati (tabi 1 ago alabapade, bi o ti ge ati ge)
• 2 agolo jinna cubed adie
• Iyọ ati ata, lati lenu
• 2 tablespoons minced parsley

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni ibẹrẹ nla tabi iyẹ Dutch , gbona epo olifi; fi ngbe tabi ẹran ara ẹlẹdẹ.
2. Ṣiṣe titi ti a fi jẹ ounjẹ ti o jẹun. Fi alubosa a ge, ata alawọ ewe, ati seleri. Ṣiṣe titi alubosa jẹ tutu.
3. Fikun iresi ati sauté, saropo, titi di oṣuwọn brownly.
4. Fi 1/2 teaspoon ti iyọ ati teaspoon 1/4 ti ata.
5. Fi awọn adalu 2 adie adie ati awọn tomati sinu skillet.
6. Bo ati simmer iṣẹju 25, tabi titi ti iresi jẹ tutu ati omi ti o gba.

1. Mu ki adie adiro sinu iresi; ooru nipasẹ, nipa 2 si 3 iṣẹju.
2. Ṣeun ati fi iyo ati ata kun, ti o ba nilo. Tan pẹlẹpẹlẹ si agbọn; kí wọn pẹlu parsley minced, ti o ba fẹ.

O Ṣe Lè Bọ

Barb Pilaf Pẹlu Ẹran ara ẹlẹdẹ

Oluso-kukuru Kalẹnda Orilẹ-ede Ologba

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	410
Ọra pupọ	16 g
Ọra ti a lopolopo	4 g
Ọra ti a ko peye	7 g
Cholesterol	72 mg
Iṣuu soda	606 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	37 g
Fiber ti Dietary	3 g
Amuaradagba	28 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)