O ṣeun si Gigi fun pinpin ounjẹ adiro nla ti a ṣe sisun-adẹtẹ Parmesan ohunelo. Sin bi iṣe tabi sin pẹlu marina ati pasita.
Ohun ti O nilo
- 6 Bẹni adiye adiye adiye adẹtẹ, kuro ni awọ
- 4 ounjẹ ounjẹ
- Iyọ lati ṣe itọwo
- Ata lati lenu
- Ata ilẹ lulú lati lenu
- 1/2 si 1 ago igba akara akara
- 1/2 ago tabi diẹ ẹ sii Parmesan warankasi (da lori rẹ lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Bọti bota ninu erupẹ ninu eyiti adie ni lati yan.
- Darapọ awọn akara oyinbo akara ati warankasi lori iwe-iwe ti o wa ni epo tabi awo.
- Eso adie igba pẹlu iyo, ata ati ata ilẹ lulú.
- Bibẹrẹ fifọ ni sisẹ ni ẹgbẹ mejeeji ti adie.
- Ọmu igbaya ni bota ati ma ndan pẹlu adalu epo ni ẹgbẹ mejeeji.
- Rọpo ninu erupẹ ti o ni. Mii 25 si 35 iṣẹju ni 350 °.
Awọn ilana Ilana
- Oven-Fried Pepper Jelly Chicken Thighs
- Oun-Pried Pesto Adie
- Parmesan adie
- Onjẹ Fried Chicken Croquettes
- Honey Fried Adie
- 50 Awọn ilana itọju adieẹrun
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1477 |
| Ọra pupọ | 87 g |
| Ọra ti a lopolopo | 30 g |
| Ọra ti a ko peye | 33 g |
| Cholesterol | 465 mg |
| Iṣuu soda | 624 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 33 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 134 g |