Iduro wipe o ti ka awọn Pupọ ọdunkun ilẹ oyinbo ti o ni iyọ pẹlu ọwọ ẹlẹdẹ ati alabọde funfun kan pẹlu diẹ ninu awọn alubosa, seleri, ati ataeli Belii aṣayan. Idaji ati idaji n ṣe ohun elo ti o dara fun awọn poteto, nigba diẹ diẹ ninu awọn parsley ti a fi ipan ti a fi ṣan ati fẹrẹ ṣaeli ti o yan diẹ ṣe afikun awọ diẹ.
Poteto le jẹ abori ati ki o ma ya diẹ lati di tutu, paapaa nigbati o ba ni laisi ni kan casserole. Ti o ba fẹ rii daju pe awọn poteto ni a ṣe ni akoko ti a pin, ro pe ki wọn fi wọn sinu omi tutu fun iṣẹju kan šaaju ki o to fi sii wọn si adalu iṣọn. Wo awọn imọran ti o wa ni isalẹ awọn ohunelo fun awọn alaye.
Ṣiṣan ti warankasi jẹ aṣayan, ṣugbọn o ṣe afikun adun diẹ. Tabi, bi iyatọ, ṣafihan awọn poteto naa wọn wọn pẹlu awọn ounjẹ ti a ti fi omi papọ ni iṣẹju 10 si 15 ṣaaju ki o to yọ casserole kuro lati inu adiro.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 iyẹfun poteto
- 2 agolo adari ti a ti diced
- 4 tablespoons bota
- 1/2 ago ge alubosa
- 1/2 ago thinly sliced seleri
- Eyi je eyi: 1/4 ago finely ge-pupa tabi
- alawọ ewe ataeli alawọ ewe
- 4 iyẹfun tablespoons
- 2 agolo
- idaji ati idaji (tabi 1 ago wara ati 1 ago ipara ipara)
- 1/4 teaspoon eweko ti o pọn
- 1/8 teaspoon ata
- 2 tablespoons alabapade ge parsley (tabi ge chives)
- Sisọ Kosher, lati lenu
- Eyi je eyi: 1 ago shitdar cheese cheese
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná ni 325 F.
- Giradi 9-by-13-by-2-inch baking satelaiti.
- Peeli awọn poteto naa ki o si pin wọn ni didan.
- Yo awọn bota ni kan tobi saucepan lori alabọde-kekere ooru. Nigbati bota naa ba gbona, fi alubosa a ge ati seleri; Titi titi tutu tutu, saropo nigbagbogbo.
- Fi ata ṣelọpọ (ti o ba lo) ki o si fun fun iṣẹju 1. Fikun iyẹfun naa ki o si mu ki o dun. Tesiwaju ṣiṣe fun iṣẹju 2, igbiyanju nigbagbogbo.
- Fi diẹ ṣe idaji idaji ati idaji si iyẹfun ati adalu bota nigba ti o nro ni nigbagbogbo. Fi eso eweko eweko, ata, parsley tabi chives, ati iyo, lati lenu. Tesiwaju ṣiṣe, sisẹ, titi di igbagbọ.
- Fi awọn poteto ti a ti ge wẹwẹ ati diced ngbe si igbadun obe ati igbiyanju lati darapo.
- Gbe awọn adalu ọdunkun sinu ounjẹ ti a pese sile.
- Bo oju-omi adiro ni wiwọ pẹlu bankanje ati beki fun iṣẹju 45. Yọ ideri ati beki fun iṣẹju 10 to gun, tabi titi awọn poteto naa yoo tutu.
- Ti o ba fẹ, kí wọn warankasi cheese cheddar lori oke casserole ati beki fun iṣẹju diẹ diẹ, tabi titi ti warankasi ti yo.
Awọn italologo
Lati ṣe kukuru akoko akoko sise ati rii daju pe awọn poteto jẹ tutu, ṣaju wọn ni omi farabale ni akọkọ. Peeli ki o si fi awọn awọn poteto naa pin. Fi wọn sinu igbadun kan ki o bo wọn pẹlu omi tutu. Fi 1/2 teaspoon ti iyo. Mu awọn poteto si sise ati tẹsiwaju sise fun iṣẹju 1. Ma ṣe ṣiṣe ounjẹ diẹ sii ju eyini lọ tabi wọn le bẹrẹ si kuna. Ṣọra awọn poteto lẹsẹkẹsẹ ki o si fi wọn kun si satelaiti ti a pese silẹ pẹlu pẹlu ẹran ati adalu ọbẹ. Beki bi a ti darukọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1006 |
| Ọra pupọ | 79 g |
| Ọra ti a lopolopo | 47 g |
| Ọra ti a ko peye | 22 g |
| Cholesterol | 230 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 972 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 53 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 25 g |