Eyi jẹ ohunelo ti o waini titun ti o wa ni eso oyinbo ti o dara julọ ati ki o rọrun, iwọ kii yoo tun lo nkan ti o fi sinu akolo lẹẹkansi.
Bi o ṣe n ṣe simmering awọn cranberries, iwọ yoo bẹrẹ lati gbọ ohun ti o ni pipa. Eyi dara - o tumọ si pe awọn berries ti nwaye ati tu silẹ okun wọn ti ara wọn, ti a npe ni pectin, eyi ti yoo ṣe igbin kukunni kọnrin bi o ba ṣe simmer.
Diẹ ninu awọn obe bibẹrẹ cranberry obe, nitorina o fi idaji awọn suga ni ibẹrẹ ati ki o dun lati ṣeun nigbati o ba ti pari ṣiṣe. Ṣugbọn lero ọfẹ lati lo gaari diẹ sii bi o ba fẹran rẹ jẹun. O kan fi idaji kun ni ibẹrẹ ati iyokù, kekere kan ni akoko, ni opin.
Ohun ti O nilo
- 4 agolo / 3/4 lb. cranberries (titun, rinsed)
- 1 ago oje osan
- 1 ago gaari
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ oṣan osan ati idaji suga ni kan saucepan ati ki o mu si simmer lori alabọde-kekere ooru.
- Aruwo ninu awọn cranberries ati ki o pada si sise. Isun kekere si simmer ati ki o aruwo lẹẹkọọkan (ati ni rọra) lakoko simmering fun iṣẹju 15, tabi titi gbogbo awọn berries ba ti ṣubu.
- Yọ kuro lati ooru ati lo suga ti o ku lati ṣe igbadun oberan Cranberry si fẹran rẹ.
- Ti o ba n ṣiṣẹ koriko ti o gbona, jẹ ki o duro fun o kere ju iṣẹju mẹwa ṣaaju ki o to sin. Tabi ki o tutu ati ki o firiyẹ fun ọgbọn iṣẹju 30 ti o ba fẹran o ni alarun.
Akiyesi: Ti o ti ṣan, ti o jẹ kukisi Cranberry yoo ṣe iyipada ti ounjẹ ipanu turkey ni ọjọ keji ti o jẹ ohun ọlá.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 136 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 2 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 35 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 0 g |