Sise Low-Kalori Lori Isuna

O ti fi idi rẹ mulẹ pe o nilo lati tọju isuna owo kalori kan, ṣugbọn apo apamọ rẹ leti ọ pe o nilo lati ṣafihan pẹlu eto iṣowo kan, ju. Pẹlu imọran ti o wọpọ julọ pe jijẹ ilera jẹ gbowolori, o le ṣe idaniloju ohun ti kalori-kekere kalori kan lori isuna le ṣe lati duro ni ilera-ati oye-owo.

Irohin ti o dara julọ ni pe pẹlu awọn irinṣẹ to tọ, o le ṣun ounjẹ titun, ilera ati ounjẹ ti o wuni lori isuna. Bi o tilẹ ṣe pe akojọ yii jẹ opo kan ninu garawa, ka lori lati ṣawari awọn italolobo diẹ rọrun ati awọn ilana fun awọn ounjẹ lati ṣe itẹwọgba awọn eniyan bi o ti jẹ iṣowo rẹ.

• 01 ti 04

  Kalori Kekere Kannada Ọra Irun Tii Fry

  Boya ọkan ninu awọn ofin pataki ti isuna ṣiṣe : ọja iṣura nigba ti o jẹ lori tita! Boneless, adie adiye ti ko ni awọ nigbagbogbo n wa lori tita, o le ni rọọrun fun tutu fun lilo ọjọ iwaju. Pẹlu ipin kan ti adie adiye daradara, apo kan ti awọn ẹfọ aini-tutu, ati awọn awo-diẹ diẹ lati ibi idana, o ni ohun ti nhu, ounjẹ elegbe ti adie oyin kan ti o ni irun atop steamed rice fun iye owo to kere julọ.

• 02 ti 04

  Vegetarian Chili

  Lilọ ounjẹ ajeji ni igba meji ni ọsẹ kan le gba opo kan pamọ si ori iwe-itaja rẹ. Ti o ba ni awọn idaniloju ti awọn ounjẹ ajeji ti o tumọ si nikan tofu ati awọn ọti buckwheat , o le fẹ lati ṣawari aye ti ounjẹ ounjẹ ajeji diẹ diẹ sii! Eranko koriko yii, fun apẹẹrẹ, jẹ kọnrin ibile kan, ọṣọ ti o kún fun awọn ata, alubosa, ati awọn ewa aini, ti o dinku eran malu naa. Awọn ewa ati awọn veggies tun ṣe fun inu didun, itẹlọrun, ati ounjẹ ti o ni ounjẹ.

• 03 ti 04

  Kekere Kalori Kekere

  Ẹran ẹlẹdẹ ti n ṣe itọju ni apo-dinro-dinro-dinlo-dinlo kekere jẹ ohun elo ti o niyelori, ṣugbọn kii ko nilo iye ti o tobi lati ṣe aṣeyọri ipa ti o fẹ. Pin awọn ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ ti o kù si awọn ipin pupọ, aami, ki o si din fun awọn ounjẹ ounjẹ iwaju. Nipa lilo awọn ounjẹ miiran ti o ni ẹdun, gẹgẹbi awọn hominy , ninu ọpọlọpọ awọn satelaiti, o pari pẹlu ounjẹ ti o ko ni iye ti o ko nilo iye owo ti o niyelori.

• 04 ti 04

  Awọn Black Burgers Bean

  Boya ero rẹ ti ounjẹ owo kekere jẹ agbọọja ni window window-up. Ṣugbọn eyi yoo jẹ ibamu si eto isuna isuna calori rẹ? O ṣeese, kii ṣe! Oṣutu rẹ wa ninu awọn oyinbo dudu dudu wọnyi ti o kun pẹlu gbogbo awọn aṣoju burger . Lẹẹkansi, n lọ laisi aini jẹ gidi ipamọ owo nihinyi, ati pẹlu eruku dudu bean patty, iwọ kii ṣe akiyesi pe eran ti lọ.