Ayẹfun ti a fi ṣe-bi iresi pudding ohunelo ti o jẹ free gluten-free. Tan-an ni adiro ati ki o ṣeki pẹlu awoṣe ti o rọrun pẹlu wara, suga, iresi, lẹmọọn ati gbigbona pẹlu eso igi gbigbẹ ati eso ajara. O le jẹ bii igba atijọ, ṣugbọn eyi kii ṣe ki o kere ju ti o ba fẹ ẹrin ounjẹ gluten-free tabi brunch recipe.
Ṣe afẹfẹ fun awọn ilana amọ oyinbo diẹ sii gluten-free ? O le wa ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn akara ti gluten-free, kukisi, pies ati siwaju sii nibi .
Ohun ti O nilo
- 4 agolo wara
- 1/2 ago suga
- 1/4 ago iresi (uncooked)
- 1 tablespoon lẹmọọn zest (zest lati ọkan lẹmọọn)
- 1/4 iyo iyọ
- Eyin 2 (daradara ti o lu)
- 1/2 ago raisins
- Dash cinnamon (tabi lati lenu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, darapọ wara, suga, iresi, peeli ati iyọ. Aruwo lati tu suga.
- Tú sinu sẹẹli pipasẹ ti 2-quart. Ṣeto casserole ni pan pan baking kan ti o kún fun omi gbona. Beki, ṣiṣafihan, ni iwọn 325 fun wakati 1.
- Yọ kuro lati adiro ati ki o aruwo daradara. Tẹsiwaju fifun 45 iṣẹju diẹ. Yọ kuro lati adiro.
- Diėdiė mu diẹ kekere ti adalu wara wara sinu awọn ti o lu; mu pada sinu ipara wara ti o wa ninu casserole, blending daradara. Aruwo ninu awọn raini.
- Pada si adiro ati ki o beki ni iṣẹju 30, tabi titi ti a fi ṣeto custard ati sisun iresi. Yọ kuro lati wẹ omi. Pé kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ati ki o sin gbona.
- Eyi jẹ ohunelo koriko kan ti ijẹ irun omi ti o jẹ idinku gluten-free ati alaini-free.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 196 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 64 mg |
| Iṣuu soda | 147 mg |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 6 g |