Eyi jẹ igbasilẹ idẹ ti o wa ni idẹ ti o wa ni ibi-idẹ ti o wa pẹlu awọn ẹja adun. Ṣe afẹfẹ soke nipasẹ fifi diẹ sii ata ata kọnni. Eyi obe jẹ pipe lori awọn egungun ti o ni idẹ, fa ẹran ẹlẹdẹ tabi adie.
Ohun ti O nilo
- 1 1/2 agolo ketchup
- 6 tablespoons cider kikan
- 1/2 ago omi
- 3 epo tablespoons Ewebe
- 2 tablespoons bota
- 2 tablespoons
- Worcestershire obe
- 2 tablespoon gaari
- 1 teaspoon paprika
- 1 teaspoon ata ilẹ (minced)
- 1 bunkun bunkun
- Teaspoon 1/4 Tabasco obe
- 1/4 teaspoon ata cayenne
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ooru epo epo ni alabọde saucepan. Fikun ata ilẹ minced ati ki o ṣeun fun sisẹ 15-30 titi ti o di di pupọ. Fi awọn ketchup, awọn oyinbo cider, omi, suga, paprika, bunkun bunkun, obe Tabasco, ata paranini, ati oje ti lẹmọọn nla kan. Ma ṣe fi bota sinu aaye yii. Simmer obe lori alabọde-kekere ooru fun iṣẹju 8-10, stirring occasionally. Wo fun sisun sisun ati isalẹ nigbati o nilo.
2.
Yọ pan lati ooru ati ki o mu ni bota. Lọgan ti yo o nipasẹ, jẹ ki o dara itutu fun iṣẹju 10-15 ṣaaju lilo. Ti o ba jẹ ki o to akoko, dara itanna fun ọgbọn išẹju 30 ati tọju ni apo ti afẹfẹ ni firiji fun ọjọ 4-5 lẹhin igbaradi.
3. Lati lo: awọn obe kekere lori awọn ẹja tabi awọn ege adie ni iṣẹju 15-18 to iṣẹju ti akoko sisun. O tun le jẹ ki o gbona ki o si ṣiṣẹ lori oke ti adie adie tabi ẹran ẹlẹdẹ, tabi ki o ṣiṣẹ ni ẹgbẹ bi tabili obe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 23 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 1 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 75 mg |
| Awọn carbohydrates | 3 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 0 g |