Ohunelo yii fun awọn ounjẹ-warankasi-ounjẹ-ounjẹ tabi awọn sajtos töltött paprika ti ṣe pẹlu awọn epo- ẹlẹri Hungarian.
Hiari awọn epo-eti Hungary dabi awọn ata oyin ṣugbọn wọn yatọ ni ooru, awọ ati iwọn. Ni ipo ti ko ni kiakia, wọn jẹ alawọ ewe si awọ ofeefee ati pe o le ṣiṣe lati dun si dun-gbona.
Sisọdi yii le ṣee ṣe bi olutọsi, apagbe ẹgbẹ tabi Lenten ti ko ni ounjẹ tabi alakoko akọkọ.
Ti o ko ba le ri warankasi ti o gbẹ, o le fẹ lati ṣe ki o jẹ ki ọti alagba ti ara rẹ kuro. O jẹ ilana ti o rọrun ati iyọ jẹ iyanu nitoripe o ṣe alaini-ọfẹ (eyiti o jẹ pe wara ti o ṣe pẹlu oṣuwọn ti a ko ni idaabobo) ati pe o le ṣakoso didara ati alabapade.
Ohun ti O nilo
- 12 Awọn ododo epo Hungarian (awọn irugbin, ati pith ti yọ kuro, ti o wa ni ipamọ)
- 1 iwon gbẹ curd warankasi (tabi warankasi agbẹgbẹ tabi ricotta)
- 1/2 ago Parmesan warankasi
- 2 eyin nla (lu)
- 1 teaspoon iyọ
- 1 teaspoon alabapade parsley (ge)
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 1 tablespoon epo didoju (bi canola tabi Ewebe)
Bawo ni lati Ṣe O
- Adiro iná lati 350 F. Fi kan pan pan pẹlu bankanti ati aṣọ ọṣọ ti o ni itanna pẹlu sisun. Mura awọn ata ati ṣeto akosile.
- Ni ounjẹ onjẹ, ṣe idapọ ti warankasi ti o ti gbẹ tabi agbọn alagbẹ tabi warankasi ricotta titi ti o fi jẹ. Fi awọn warankasi ti Parmesan, awọn eyin, iyọ, parsley ati ata ilẹ ati illa titi ti o dara ni idapo. Maṣe ṣe idapọpọ.
- Awọn ounjẹ ti awọn nkan. Gbe loke lori. Fi awọn ata ilẹ ti a ti papọ sinu apẹrẹ kan ninu pan. Fọ pẹlu epo ati beki 35 si 45 iṣẹju tabi titi ti wura ati ki o yo warankasi ati bubbly.
- Sin pẹlu saladi ẹgbẹ kan ati akara buruku ti o ba fẹ.
Nipa awọn oyinbo Hungary
Awọn ata gige Hungary ni a ma nlo ni iṣiro ina imọlẹ wọn ṣugbọn nigbati o ba ni kikun, wọn jẹ kedere pupa-osan si awọ pupa.
Awọn ooru ati igbadun ti o wa ni ede Hungarian yatọ yatọ si oriṣiriṣi ati bi o pọn wọn. Ilana ti atanpako ti o dara julọ ni pe redder ni wọn, ti o jẹ ti o gbona.
Awọn ilana Ilana Hungary diẹ sii
- Hungary Stuffed Bell Peppers Recipe : A ṣe apẹrẹ yii pẹlu awọn oyin ti o nipọn pẹlu adalu eran malu ilẹ ati ẹran ẹlẹdẹ ilẹ, iresi, ata ilẹ ati paprika ti o lọra ni sisun ni obe kan tomati.
- Hiarii Tomati-Gbẹbẹbẹrẹ Ohunelo : Ti a mọ bi lecso ni Hongari, yi sopọ mọ awọn mẹta ninu awọn eroja ayanfẹ Hungary - awọn ata, awọn tomati, ati paprika. A le fun Lecso ni ọna pupọ gẹgẹbi satelaiti ẹgbẹ ẹfọ, appetizer tabi awọn ounjẹ ti ara rẹ. Ọpọlọpọ awọn ounjẹ n ṣe itọju lecso ni omi omi ti a gbọdọ lo ni awọn igba otutu.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 855 |
| Ọra pupọ | 62 g |
| Ọra ti a lopolopo | 34 g |
| Ọra ti a ko peye | 20 g |
| Cholesterol | 455 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,232 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 23 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 53 g |