Ohun rọrun, ti n ṣe ohun elo tii tii ti ori, ti o dara julọ ti nmu itura lori ọjọ ti o gbona. Awọn oriṣiriṣi oriṣi ti dudu tii le ṣee lo ninu ohunelo yii fun tii tii , lati Ceylon si osan alawọ tabi paapa English Breakfast. Tii oyin ti a fi ọṣọ le ṣee ṣe pẹlu tabi laisi iru wara ti a fi kun - nigbagbogbo wara ti a dapọ ni a lo ni Thailand, lakoko ti o wa ni idaji idaji ati idaji ni North America. Fun awọn koriko, wara ọti ṣiṣẹ daradara. Lakoko ti o ba gbiyanju lati ṣe tii ti iced lati ori, iwọ yoo ṣe idiyele idi ti o ko ṣe ṣaaju ki o to - o fẹrẹ jẹ rọrun, o si ṣe dara julọ! O tun ni ilera fun ọ (kii ṣe awọn kemikali, awọ, tabi awọn olutọju). Gan lẹwa lati sin, ati olekenka ongbẹ quenching!
Ohun ti O nilo
- 4 agolo omi adiro
- 2 apo baagi (dudu bii Assam, Orange Pekoe, Ceylon, tabi dudu tea ti o ṣalaye)
- 1 orombo wewewe (tabi lẹmọọn lqueezed fun oje)
- 1-2 cloves (gbogbo tabi 1 alawọ ewe cardamom ṣubu, tabi gbigbọn 1-star, tabi 1/8 tsp, eso igi gbigbẹ oloorun tabi allspice)
- 1/4 si 1/3 ago suga (funfun, lati lenu)
- Garnish: gbigbọn ti o dara kan
- Eyi je eyi: idaji ati idaji
- Iyanku: wara ara koriko
- Iyanku: wara ọbẹ ounjẹ agbon
- Garnish: ice cubes
- Garnish: ege orombo wewe (tabi lẹmọọn, titun)
- Garnish: sprigs ti
- Mint (tabi Basil, alabapade)
Bawo ni lati Ṣe O
- Sise 4 agolo omi ninu ikoko kan. Fi aga tii tabi awọn baagi tii. Muu ati sise ni o kere iṣẹju 5-6 nigba ti o ba fi awọn eroja miiran kun.
- Fun pọ ni orombo wewe tabi lẹmọọn lemoni ati fi iyọ kun diẹ ẹ sii ti o fẹ. Tesiwaju igbasẹ iṣẹju 5.
- Fi suga, bẹrẹ pẹlu 1/4 ago. Aruwo lati tu. Idanwo-ṣaduro fun didun, fifi diẹ suga (1-2 T. Ni akoko kan) titi ti o fi fẹ ipele ipele didun.
- Ti o ba ti nlo awọn baagi tii, lo kan sibi lati tẹ wọn si ẹgbẹ ti ekan ṣaaju ki o to yọ lati jade bi pupọ ti tii bi o ti ṣee. Ti o ba lo tii tii, igara bi o ti gbe tii sinu apo. Gbiyanju titi tutu.
- Tú jade sinu awọn gilaasi. Ti o ba nfi wara kun, kun laarin 2/3 ati 3/4 ti gilasi pẹlu tii ati oke soke pẹlu wara, ipara tabi agbon agbọn.
- Awọn gilaasi gilasi pẹlu awọn alabọde ti mint owu tabi basil idunnu. Fi yinyin kun bi o ba fẹ. NJẸ!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 66 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 167 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 17 g |
| Fiber ti Dietary | 5 g |
| Amuaradagba | 2 g |