Ohun ti O nilo
- 4 Bọtini tablespoons
- 1 iwon adalu (portabella, gigei, shiitake, cremini, enoki, bbl), ti ge wẹwẹ
- 1/2 alabọde dun
- alubosa , ti ge wẹwẹ 1/2-inch nipọn
- 5 cloves
- ata ilẹ , minced
- 1 teaspoon kosher
- iyo
- 3 Wẹẹpu tablespoons gbogbo-idi iyẹfun
- 1-3 / 4 agolo adie tabi omitooro Ewebe
- 1 ago ipara, idajiji ati idaji, tabi wara
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1 ago finely grated
- Cheddar warankasi
- Oju ilẹ
- ata lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
Ni ẹru ti o wuwo, rọ awọn olujẹ daradara, alubosa ti o dun, ata ilẹ, ati iyo ni bota titi olu yoo ti tu omi wọn ati alubosa jẹ asọ.
Wọ pẹlu awọn iyẹfun ki o si mu fun iṣẹju 1. Fi awọn broth adie nigba ti o nroro. Mu si igbale kekere ati simmer fun iṣẹju 10. Mu ori ni ipara ati nutmeg, ki o pada si simmer. Fi Kalẹti Cheddar ati aruwo titi o fi yo. Akoko pẹlu alawọ ilẹ ilẹ lati ṣe itọwo.
Yọ kuro lati ooru ati ki o sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1146 |
| Ọra pupọ | 58 g |
| Ọra ti a lopolopo | 33 g |
| Ọra ti a ko peye | 16 g |
| Cholesterol | 158 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,680 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 127 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 30 g |