Awọn oyinbo ti o ni ẹmi-oyinbo ti o wa lati Judy ti wa ni gbigbona pẹlu orisirisi awọn turari.
Wo eleyi na:
- Atọka Atunka Akọkọ
- Ile Ounje Gusu
Ohun ti O nilo
- 2 poun ti a ṣe apẹrẹ awọn ohun elo elegede
- 1 tablespoon pickling lime
- 4 agolo ko o (distilled kikan)
- 1 ago omi
- 5 agolo gaari
- 1 tablespoon gbogbo allspice
- 1 tablespoon gbogbo cloves
- 6 awọn ege kekere ti igi igi gbigbẹ oloorun
Bawo ni lati Ṣe O
- Mura ati ki o yọ gbogbo awọ ewe ati apakan Pink lati ẹmi-ọti oyinbo. ge ni awọn ege kekere ati ki o so fun wakati mẹta ni orombo wewe omi ti a ṣe lati orombo wewe adalu pẹlu ọkan ninu ọsẹ omi. Drain ati ki o rin awọn elegede rind.
- Bo pẹlu omi tutu tutu ati sise fun wakati kan, tabi titi tutu. Sisan awọn elegede naa. Bo pẹlu ifunni ti ko lagbara kikan (ago kan ninu agolo omi meji) ati ki o gba laaye lati duro ni alẹ.
- Yọọ omi silẹ ni owurọ keji ki o si ṣe omi ṣuga oyinbo ti awọn agogo mẹta kikan, ọkan ago omi, suga ati awọn turari. O gbona omi ṣuga oyinbo si aaye simmering. Yọ kuro lati ooru, bo ki o jẹ ki adalu ṣe afẹfẹ fun wakati kan lati yọ adun kuro lati turari.
- Fi omi elegede ti a ti sọ sinu omi ṣuga oyinbo ki o si dawẹ ni irọrun fun wakati meji tabi titi ti omi ṣuga oyinbo ti nipọn nipọn.
- Ṣawe eso ati omi ṣuga oyinbo ni awọn ikun ti a le ni awọn pint-standard.
- Ṣatunṣe awọn ideri idẹ ati awọn igbohunsafefe. Ilana fun iṣẹju 15 ni omi omi ti n ṣabọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 220 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 5 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 55 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 0 g |