Ohunelo kan kúkì lemoni ti a ṣe pẹlu wara ti lemon. Lilo yogurt ntọju awọn kukisi tutu lakoko ti o dinku iye ọra ati awọn kalori. Awọn kuki wọnyi ni kere ju awọn kalori 70 kọọkan ati nikan 2 giramu ti sanra, ṣiṣe wọn ni itọju to kaakiri kekere, niwọn igba ti o ko ba jẹ diẹ ẹ sii ju tọkọtaya lọ!
Ti o ba fẹ kukisi lẹmọọn ṣugbọn ko ni idaniloju nipa ọkan yii, yi lọ si isalẹ fun awọn ilana kukisi kọnisi diẹ sii lati gbiyanju. Yiyọ lemoni ẹyọ ounjẹ kuki jẹ iṣowo ti Igbimọ Wheat Foods.
Ohun ti O nilo
- 3 agolo akara oyinbo TABI 2 1/2 agolo plus 2 tbsp iyẹfun gbogbo idi
- 1/2 tsp omi onisuga
- 1 tsp yan lulú
- 1 teaspoon tsp
- 1 1/2 agolo gaari
- 1/2 ago ọra-lẹmọọn lemoni kekere-ọra
- 2 awọn ẹyin ti o tobi, ti a lu
- 1/3 agolo tuga epo
- 1/2 tsp lẹmọọn zest
- 1 tsp alabapade lẹmọọn oje
Bawo ni lati Ṣe O
Ina adiroju si iwọn 375.Darapọ iyẹfun, omi onisuga, yanju ati iyọ; gbe segbe.
Ninu apo nla kan, darapọ suga, wara, eyin, epo, peeli lemon ati lẹmọọn lemon; aruwo titi ti o fi darapọ daradara. Fi awọn eroja ti o gbẹ; aruwo titi awọn eroja ti o gbẹ ti wa ni tutu.
Fọ nipasẹ teaspoonful rounded, 2 inches yato si lori dì dì ti a fi ṣọ ti aisan ti kii-igi. Ṣeki fun iṣẹju 9 si 12 tabi titi ti awọn ẹgbẹ ba jẹ brown.
Itura 1 iṣẹju; yọ kuro lati yan dì si okun ti okun waya ati itura patapata.
Ṣiṣe awọn kuki-3-inch-3.
Alaye nipa ounjẹ: Kọọkan kọọkan pese to: awọn kalori 68, 1 g amuaradagba, awọn gelbohydrate 12 g, 2 g sanra (0 g lopolopo), 0 g okun, 9 mg cholesterol, 7 mcg folate, 1 mg iron, 78 mg iṣuu soda. Orisun: Igbimọ Ounjẹ Ounjẹ
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 55 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 19 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 110 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |