Limero yii jẹ funfun funfun obe ohunelo ṣe ohun ọlọrọ, tancia obe ni pipe fun ẹmi-oyinbo tabi adie ti a ti ṣẹ. Fun afikun ohun adun ati ohun ọṣọ, kí wọn fi omiran si atẹgun ti a pari.
Ohun ti O nilo
- 2 tablespoons alabapade lẹmọọn oje
- 4 waini funfun funfun tablespoons
- 2
- shallots , gege daradara
- 1 tablespoon crème fraiche
- 1 ago bota tutu, ge sinu awọn cubes 16
Bawo ni lati Ṣe O
Ni alabọde alabọbọ lori alabọde-giga ooru, mu omi-ara lẹmọọn, waini, ati awọn irọlẹ si sise. Tesiwaju tẹ awọn adalu fun iṣẹju 3 si 5, titi o yoo dinku ati ki o yoo dinku die-die. Fi awọn eso-ọjẹ crème kun si glaze ki o si ṣii o fun afikun iṣẹju meji diẹ.
Fi awọn bota, ọkan kuubu ni akoko kan, fifun ni bọọti kọọkan lati tu patapata ṣaaju ki o to fi kun ọjọ ti o tẹle. Nigba ti o kẹhin ti bota ti o kan yo, yọ pan lati ooru ati ki o igara jade awọn shallots, ti o ba fẹ.
Akoko funfun obe funfun pẹlu iyo ati ata ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.
Yi lẹmọọn bọọdi funfun obe ohunelo mu ki o to 1 ago ti obe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 431 |
| Ọra pupọ | 47 g |
| Ọra ti a lopolopo | 29 g |
| Ọra ti a ko peye | 13 g |
| Cholesterol | 124 mg |
| Iṣuu soda | 9 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 2 g |
| Fiber ti Dietary | 0 g |
| Amuaradagba | 1 g |