Yi sẹẹli ti a ti ṣẹ ni margarita grilled ti wa ni marinated ni kan tart, dun ati ki o lata glaze pe o yoo wa lati crave. Reti lati ṣe akoko atunṣe yii ati akoko lẹẹkansi.
Ohun ti O nilo
- 2 poun (900 g)
- ede , peeled ati deveined
- 1/4 ago (60 mL) tequila
- 1/4 ago (60 mL)
- cilantro , ge
- 1/4 ago (60 mL) epo olifi
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 1 jara, minced
- 2 tablespoons (30 mL) iṣẹju mẹẹdogun
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja, ayafi ti ede, ni ọpọn alapọ alabọde. Fi eso tutu sii, bo ki o jẹ ki marinate ninu firiji fun wakati 2 si 3.
- Yọ ede ati ki o fipamọ marinade. Ni kekere afẹfẹ, mu marinade si sise, dinku ooru si kekere ki o jẹ ki simmer fun iṣẹju mẹwa.
- Ọrọ igbona lori pẹlẹpẹlẹ skewers ati gilasi fun iṣẹju 5 si 6, titan lẹẹkọọkan.
- Yọ kuro lati inu irun omi ki o si sin lẹsẹkẹsẹ pẹlu ounjẹ ounjẹ tabi ki o gba apọn kuro ni awọn skewers, gbe sinu kan satelaiti ki o si tú obe lori oke. Garnish pẹlu awọn igi cilantro ti o ge.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 344 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 9 g |
| Cholesterol | 345 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 821 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 43 g |