Awọn ẹfọ alubosa ti a tutu tutu jẹ ki ẹran-ara yii rọrun ati ki o ni kikun, ati awọn ẹfọ ṣe afikun diẹ ninu awọn eroja ti o wa ni ajọpọ. Eranko jẹ ọna ti o dara julọ lati gba awọn ọmọde lati jẹ ẹfọ wọn.
Fi diẹ ẹ sii cheddar warankasi si eranko lati fun un ni adun ati ohun elo. Lo nipa 1/2 iwon ti ẹran ẹlẹdẹ pẹlu ilẹ pẹlu eran malu ilẹ fun ẹranloa kan.
Wo eleyi na
Baa-Wrapped Meat Loaf
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago wara ti a dapọ
- 2 agolo bulu burẹdi cubes
- 1/4 ago alubosa igi alubosa
- 2 eran malu ti ilẹ ti o fẹlẹfẹlẹ
- 1 1/2 teaspoons iyo kosher
- 2 awọn eyin nla, lu
- 1 teaspoon eweko eweko
- 1 1/2 agolo awọn ẹfọ alubosa ti a ti tu pẹlẹbẹ (10 tabi 12 ounces), ti o ni irun bi a ti sọ
Bawo ni lati Ṣe O
Oun ni adiro si 350 F. Fa ila kan ti a fi omi ṣan tabi pan pan pẹlu bankan.
Ni ekan nla kan, tú wara lori cubes akara ati ki o jẹ ki duro titi ti wa ni mu.
Si akara ati ọra wara kun alubosa igi, eran malu ilẹ, iyọ, eyin, ati eweko tutu; parapo daradara. Aruwo ninu ẹfọ.
Fi adalu eran sinu apo pan ti a pese silẹ ki o si ṣe apẹrẹ rẹ sinu agbọn kan. Ni idakeji, gbe yara sinu apo pan ti o tobi.
Ṣe ounjẹ eran ni iyẹju ti a ti fi ṣaaju fun wakati 1 1/2.
Jẹ ki duro fun iṣẹju 5 ṣaaju ki o to jade kuro ninu pan ati slicing.
Italolobo ati iyatọ
- Fi erankofiti pẹlu ketchup tabi barbecue sauce ṣaaju ki o to pari baking.
- Fi kun awọn agogo ti o wa ni ṣiṣi-kọnisi si adalu ẹranloa pẹlu awọn ẹfọ naa.
- Fi awọn ege warankasi - Amerika, mozzarella, cheddar, bbl - si oke ti akara naa ki o si pada si lọla. Ṣeki fun iṣẹju diẹ, tabi titi ti warankasi ti yo.
- Lati ṣe awọn ẹranko ti o ṣe itara julọ si awọn ọmọ wẹwẹ, gige awọn ẹfọ sinu awọn ege ti o din julọ ki o si din adẹtẹ ẹran ni awọn agogo muffin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 365 |
| Ọra pupọ | 18 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 221 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 688 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 39 g |