Awọn iyẹ-oyẹ adẹnti ti o lọra yii ni a fi omi ṣan ati lẹhinna lọra ni sisun ni adalu Aja ara-ara. Mo fi ṣẹẹli ata ilẹ ata - tabi sambal - si adalu obe fun diẹ ninu ooru, ṣugbọn eyi jẹ aṣayan. O le lo awọn ẹda alawọ ewe pupa tabi cayenne fun ooru bi daradara.
Awọn ohunelo jẹ awọn iṣọrọ ti iwọn soke fun ẹgbẹ kan. Ṣe wọn fun iṣẹlẹ kan tabi iṣẹlẹ iṣẹlẹ.
Ohun ti O nilo
- Awọn iyẹ adie poun mẹta (nipa awọn iyẹ mẹrin)
- Dash kosher iyọ
- Dash titun ata ilẹ dudu
- 1 alubosa nla (ge)
- 1 ago soy obe
- 1 ago brown brown
- 1/4 ago sherry gbẹ
- 1 tablespoon Ata ata ata ilẹ tabi obe (sambal), iyan
- 2 teaspoons ilẹ Atalẹ
- 2 cloves ata ilẹ, minced
Bawo ni lati Ṣe O
- Rinse awọn ọyẹ adie; Pat gbẹ.
- Ge a kuro ki o si yọ awọn ẹyẹ apakan kuro ki o si ge apakan kọọkan ni apapọ lati ṣe awọn apakan meji.
- Gún awọn apakan apakan pẹlu iyo ati ata; gbe awọn iyẹ lori awo ti o wa ni broly pan.
- Gún ni iwọn inimita 4 lati ooru fun iṣẹju 8 si 10 ni ẹgbẹ kọọkan, tabi titi ti awọn iyẹ ẹyẹ ti ni browned daradara. Gbe iyẹfun gbigbe lọ si sisun sisẹ kukuru.
- Ni ekan kan, darapọ alubosa ge, soy sauce , suga brown, sherry, chili lẹẹ (ti o ba lo), Atalẹ, ati ata ilẹ minced. Tú obe lori awọn iyẹ ẹyẹ.
- Bo ati ki o tan ni LOW fun wakati 4 tabi lori Iga fun wakati 1 1/2 si 2 1/2.
- Mu awọn iyẹ ẹyẹ ni ẹẹkan nipa idaji nipasẹ sise.
- Ṣe išẹ taara lati onisẹ sisọ pẹlu iwọn otutu LOW tabi WARM.
O Ṣe Lè Bọ
Spicy Cajun Style Chicken Wings
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1109 |
| Ọra pupọ | 46 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 18 g |
| Cholesterol | 285 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 4,065 mg |
| Awọn carbohydrates | 73 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 99 g |