Eyi ti o jẹ titun ati ti nhu Melon Awọn ohunelo saladi dara ni eyikeyi igba ti ọdun nitori awọn oyin ni o wa ni gbogbo ọdun. O le lo eyikeyi melon, lati casaba si Santa Claus, ni ohunelo didara yii.
Rii daju pe o mọ awọn melons daradara ṣaaju ki o to ge sinu wọn lati yọ eyikeyi kokoro arun ti o le pa int o webbed skin. Lilo bọọlu ti o mọ, ṣan awọn melons labẹ omi ṣiṣan ti o dara. Lẹhinna ge sinu wọn ki o si dabo tabi ṣe rogodo ni melon ti nlo balleru melon. Ranti pe gbogbo awọn eso ati ẹfọ yẹ ki o wẹ ṣaaju ki o to ṣeto tabi jẹ wọn.
Ki o si gbiyanju lati wa mint owu fun ohunelo yii. Mint ti a ti fọ jẹ aropo to dara, ṣugbọn ko ni idunnu kanna bi mint titun; sisun ti wa ni diẹ sii ni idojukọ ati pe o ni adun fọọmu kekere kan. Ṣaṣe ohunelo yii bi apẹrẹ ẹgbẹ fun eyikeyi ounjẹ.
Ohun ti O nilo
- 1/3 ago oyin
- 1 tablespoon gaari
- 1/2 ago rasipibẹri nectar tabi oje osan
- 3 T. lemon oje
- 2 T. ge titun leaves leaves tabi 1/2 tsp. Mint ti o gbẹ
- Awon boolu ti agolo agolo mẹrin
- 2 agolo mega bulu melon
- 2 agolo boolu awọn ohun elo oyinbo
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ni kukuru kekere kan onifirowefu, darapọ oyin pẹlu gaari. Makirowefu ni agbara giga fun ọgbọn-aaya 30; yọ ati ki o aruwo. Miirowefu 30 -aaya gun titi ti gaari n pa.
2. Turo ati jẹ ki duro fun iṣẹju mẹwa. Fi oyinbo rasipibẹri tabi oje osan, lemon oje, ati Mint ati ki o dapọ daradara.
3. Fi awọn ohun elo melon sinu ekan iyẹfun nla kan ki o si tú adalu oyin diẹ. Ṣiṣẹ lọra lati wọ aṣọ ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ tabi bo ati ki o firiji titi sìn akoko.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 112 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 8 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 26 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 3 g |