Mozzarella danu awọn tomati ṣẹẹri kii ṣe ọkan ninu awọn ounjẹ ooru ti o rọrun julọ, ṣugbọn o jẹ ọkan ninu awọn ẹwà julọ. Awọn iyẹfun Caprese kekere wọnyi jẹ apẹrẹ ti o dara fun apo kekere kan!
Ohun ti O nilo
- 32 awọn tomati ṣẹẹri
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
- 2 tablespoons afikun wundia epo olifi
- 4 ounces titun
- mozzarella
- 1/4 Basil leaves (
- awọn papo- pajawiri ti a ti yika ati ti ge wẹwẹ ni awọn ribbon ti o nipọn)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣe apẹrẹ nkan ti o nipọn pupọ lati isalẹ ti awọn tomati ṣẹẹri kọọkan ki awọn tomati yoo joko ni ori itẹ. Ṣe awọn eebẹ miiran ni opin opin ti awọn tomati ati ki o fifọ jade awọn irugbin inu lilo kekere melon baller.
- Wọ gbogbo tomati ṣẹẹri pẹlu iyo ati ata. Wakọ ni diẹ silė ti epo olifi si sinu tomati ṣẹẹri kọọkan. Sitofudi tomati kọọkan pẹlu kan kuubu ti warankasi ti mozzarella. Gbé awọn oke loke pẹlu basili ti a ti ge wẹwẹ.
- Gbe awọn tomati ṣẹẹri ti a sita lori apẹrẹ ti n ṣe ounjẹ ati ki o firi si titi ti o ṣetan lati sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 52 |
| Ọra pupọ | 2 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 43 mg |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |