Eyi ni lati jẹ pizza ounjẹ ti o rọrun julọ ati ti o dara julọ lori Earth! Apara oyinbo kan ti o rọrun, diẹ ninu awọn irugbin titun, ati pita toasted wa papọ lati ṣe itọju arorun ti o rọrun yii!
O le lo pizza esufulawa ti dipo pita, ṣugbọn pita ti a ṣe tẹlẹ ṣe o ni kiakia! Wọn dara julọ lẹwa lori tabili bii. Ti o ba ge wọn sinu awọn ege wọn rọrun lati sin si ẹgbẹ ti awọn alejo. Tabi o le ṣe awọn ẹya ti o jẹ ẹya mini bi o ba nlo pizza pizza titun! Mo nifẹ nipa lilo gaari vanilla lati darapọ pẹlu awọn berries nigbati mo ni o ni ọwọ. Nigbakugba ti Mo ba lo ẹhin vanilla fun nkan kan, Mo gba awọn ohun elo ti nyọ ati gbe wọn sinu idẹ gaari ... voila! gaari gaari! Dajudaju, o ko ni lati lo agolo vanilla ni ohunelo yii. Mo fi diẹ diẹ vanilla jade si ipara warankasi adalu ati ki o si awọn berries ju!
O le lo awọn berries eyikeyi ti o fẹran, ṣugbọn awọn ododo titun, blueberries, eso bii dudu, ati awọn raspberries dabi awọn darapọ jọpọ ati pe o wa ni pipẹ ni akoko! Eyikeyi apapo ti awọn berries yoo ṣe. O tun le ṣe ede ti o ni iyọda pẹlu kiwi, mangos, ati oranges. Wara le wa ni rọpo pẹlu warankasi ricotta. O tun le tun gaari pẹlu oyin fun diẹ diẹ ẹ sii ju adun aye. O le ṣe adalu Berry ni iwaju ti akoko ati tọju rẹ ni firiji!
Ohun ti O nilo
- 4 greek pitas (ko si apo)
- 2 epo olifi epo tablespoons
- Fun Awọn Ipara Ọkara Ifaakale:
- 1 warankasi ọra-ti o wa lara (rọra)
- 1 teaspoon fanila jade
- 2 gaari tablespoons
- Fun awọn Berry Topping:
- 1 ago strawberries (ti ge wẹwẹ)
- 1 ago blueberries
- 1/2 ago raspberries
- 1/2 ago eso beri dudu
- 1/2 ago suga
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 400 F.
- Fẹlẹ kọọkan pita pẹlu epo olifi ati ki o gbe taara lori ẹja adiro. Beki fun iṣẹju 7, tabi titi o jẹ brown brown ati toasty.
- Pa pọ ni ọbẹ warankasi, iyọọda fanila, ati suga titi o fi jẹ. Ti o ba rii daju pe warankasi ipara wa ni yoo mu ki o dara pọ pupọ!
- Aruwo pọ awọn berries ati suga ninu ekan alabọde. Gbe inu firiji ti o ba jẹ dandan. O tun le fi omi ṣan oyin sinu adalu ti o ba fẹ!
- Ya awọn pita lati inu adiro ki o si gba o laaye lati tutu. Gbe ori agbele ti itura kan ki pita ko ni soggy.
- Tan iparapọ warankasi ọpara lori pita kọọkan ati oke pẹlu ipin kan ani ti adalu Berry! Pé kí wọn pẹlu suga ati ki o mu pẹlu mint ti o ba fẹ!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 481 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Iṣuu soda | 398 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 81 g |
| Fiber ti Dietary | 7 g |
| Amuaradagba | 8 g |