Spice soke kan ipilẹ ati poku package ti awọn ajewewe ramen nudulu lati fun o diẹ ninu awọn afikun kick! Awọn nudulu ramenu lẹsẹkẹsẹ gba diẹ ninu aṣiṣe buburu kan. Daju pe, wọn ko jẹ ounjẹ nla lori ara wọn, ṣugbọn lẹhinna lẹẹkansi, bẹẹni ko ni ẹdun funfun tabi akara funfun, ati pe wọn ko ni iru iru orukọ rere ti awọn eniyan ti ni! Ẽṣe ti o njẹ awọn eniyan? Daradara, fun ohun kan, o dara julo, kikun, ati pe o le ṣetan ti o ba n ṣiṣẹ pẹlu nkan diẹ sii ju awo to gbona tabi apo-initafu, tabi paapa ti o ba n lọ si ibudó.
Ohunelo yii jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣe atẹgun ipade ti ramen yarayara ati irọrun, yiyi pada lati awọn eroja ti o wọpọ. Ti o ba ni diẹ ninu awọn koriko curry, kan diẹ ninu awọn kumini ati diẹ ninu awọn ọja ti o ni awọ ewe pupa, o le ṣe ara rẹ fun ipilẹ ti ara koriko ti awọn eniyan ti o ni kiakia. Fikun diẹ ninu awọn tofu tabi diẹ ninu awọn ọya, ti o ba fẹ ṣe diẹ sii ni kikun ounjẹ. o le fi ọwọ kan kun alubosa alawọ ewe, ju, fun diẹ ninu awọn adun ati ẹfọ alẹ, tabi, ti o ba fẹ lati fẹfẹ, brown diẹ ninu awọn irọmọlẹ titi o fi jẹ pe o wa ni atẹgun ati ki o fi awọn ti o wa sinu rẹ. Ṣugbọn jẹ ki a koju rẹ, ti o ba n ṣafẹri apo kan ti ramen, o jasi ko nwa lati gba fọọmu!
Ti o ba jẹ ajewewe tabi ajeji lori isuna ati ki o njẹ awọn ọra oyinbo kekere, o le lo ohunelo yiyara ati irọrun lati fi awọn ohun itọwo ati orisirisi si awọn ounjẹ rẹ nipa ṣiṣe awọn eeyan ti o rọrun ati awọn koriko ẹranko ti o ni . O le lo ohunelo yii boya pẹlu tabi laisi apo ti o dara ti o wa - o wa si ọ. Gbadun!
Ohun ti O nilo
- 1 package ramen nudulu
- 3/4 ago omi
- 1 tsp curry lulú
- 1/2 tsin cumin
- dán awọn ata ilẹ pupa
Bawo ni lati Ṣe O
- Cook awọn ọmọkunrin ninu omi fun iṣẹju kan tabi meji, gẹgẹ bi ilana itọnisọna.
- Fi awọn curry ati kumini sii, ki o si gba laaye lati ooru fun miiran 3 si 5 iṣẹju, tabi titi ti awọn nudulu ti wa ni ṣe.
- Fi idaduro kan ti awọn ododo flappers pupa ati igbadun!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 367 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 7 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 1,510 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 50 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 9 g |