O jẹ lile lati lu ẹja ẹran ẹlẹdẹ fun adun ati tutu, ati pe ọkan ninu awọn ege ẹlẹdẹ ayanfẹ mi.
A ṣe apẹrẹ yii pẹlu ejika ẹran-ara ti ko ni erupẹ, o lọra sisun si pipe pẹlu idapọ ẹtan ti jelly ti apple ati eweko eweko ti ko ni.
Sin yi ti nyara ẹdun ẹran ẹlẹdẹ ti a ṣe alade pẹlu iyẹfun mashed tabi opoplopo lori buns ti o jẹun fun awọn ounjẹ ounjẹ ti ko dara.
Ohun ti O nilo
- 2 alubosa nla (halved, ti ge wẹwẹ)
- 1 ẹran-ara ẹlẹdẹ ti ko ni erupẹ
- Dash ti iyo ati ata
- 1 idẹ (12 iwonwa) apple jelly
- 1/2 ago adie broth tabi omi
- 2 eweko tablespoons tablespoons
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣeto awọn ege alubosa ni isalẹ ti sisun sisẹ pupọ.
Fi omi ṣan akara ati ki o gbẹ; fi ẹ silẹ ninu okun rẹ; gbe lori alubosa.
Darapọ awọn eroja ti o ku ni ago kan; tú lori agbẹjọ.
Bo ati ki o tẹ ni kia kia fun wakati meji.
Tan si kekere ki o si ṣatunṣẹ fun wakati mẹfa si mẹjọ.
Ṣiṣẹ 6 si 8.
O Ṣe Lè Bọ
Alabọde Epo-ẹdun Pọnti Ṣiṣẹ Pupo
Awọn ounjẹ ounjẹ Pupọ Barbecue
Wo eleyi na
Top 12 Awọn ilana ilana Pialu Pulled
Awọn ilana Itulo Piaki Slow Cookie
Atọka Atunka Akọkọ
Ile Ounje Gusu
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 62 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 11 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 117 mg |
| Awọn carbohydrates | 8 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 5 g |