Eyi jẹ ounjẹ ipanu nla kan fun eyikeyi ayeye. Awọn ile-ọbẹ ooru, awọn ẹbi idile, ati ere nla si wa ni inu. Ti o ko ba jẹ àìpẹ ti turari, o le gba oda ti jalapeno kuro.
Ohun ti O nilo
- 1 ọdun alabọde alabọde (peeled ati deveined)
- 1 o tobi ẹja fillet
- 1/2 ago awọn ata pupa Belii
- 1/3 ago mayonnaise
- 1/4 agolo oṣumọ lemoni
- 1/2 kekere alubosa (diced)
- 2 awọn ododo cloves (minced)
- 2 eweko tablespoons
- 2 tablespoons parsley (tabi cilantro; titun ati ki o ge)
- 1 ata jalapeno (awọn irugbin kuro)
- 1 tablespoon epo olifi
- 2 teaspoons
- Akoko Creole
- 4 awọn ounjẹ ounjẹ sandwich ni isalẹ
Bawo ni lati Ṣe O
- Gbe ibi ti o ni ẹyọ ni apẹrẹ nla.
- Ge eja sinu awọn ila ila 1 ati fi kun si ede. Akoko pẹlu igba akoko Creole, bo ati ki o gba laaye lati joko ni firiji fun wakati kan.
- Epo ti a fi sinu apẹrẹ ati eso didun lemoni titun. Tú adalu sinu eja eja, bo, ki o si jẹ ki o ṣaja fun afikun iṣẹju 15 si 20.
- Lakoko ti eja ti wa ni nyọ, ge awọn ata bẹbẹ ati awọn jalapenos sinu awọn ila. Mu awọn ata pẹlu eweko mayonnaise, parsley, ati ata ilẹ minced.
- Ṣiyẹ grill fun alabọde giga-giga.
- Yọ eso eja lati firiji ki o si ṣafo ọkọ omi. Fi ẹja eja kan lori irin-igi ti o ni ẹda daradara ti o ni ẹyọ tabi ti agbọn omi ti o ni ẹri.
- Eja ija fun 6 si 7 iṣẹju ati ede fun 3 si 4 iṣẹju, titan ni ẹẹkan.
- Yọ kuro lati inu irun omi ki o ṣeto awọn ounjẹ ipanu pẹlu ounjẹ mayonnaise, ẹṣọ ti o fẹ, ati eja.