Papaya ki o si ya adun iyọ si ọra
yinyin yii. Ti o ko ba ni aaye si
papaya titun, gbiyanju lati fi awọn 1-2/2 si 2 agolo ti awọn
peaches tuntun tabi awọn nectarines.
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago suga (funfun, granulated)
- Eyin 2 (lu)
- 1-3/4 agolo eru punpping cream
- 1 pọn papaya (peeled, seeded, and cutlic)
- 1 orombo wewe (wo awọn itọnisọna)
Bawo ni lati Ṣe O
- Whisk pọ suga, eyin, ati ipara ni eru eru. Cook lori kekere ooru, lakoko ti o ba n gbero, titi ti o fi nipọn lati fi kun sibi naa. Ma ṣe sise. Yọ kuro lati ooru ati jẹ ki itura wa si gbona, igbiyanju lẹẹkọọkan lati daa awọ ara kan.
- Gbe papaya sinu ekan ti a fi apẹrẹ pẹlu irin abẹ tabi iṣẹ eru.
- Yọ zest lati lilo grater, lẹhinna oje ti orombo wewe. Fi awọn zest ati oje si papaya ati ilana sinu kan puree.
- Fi papaya ṣe mimọ si ipara ti o nipọn, igbiyanju lati darapọ daradara.
- Tú sinu ẹrọ yinyin ati ki o gii gẹgẹbi itọnisọna olupese.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) |
|---|
| Awọn kalori | 314 |
| Ọra pupọ | 20 g |
| Ọra ti a lopolopo | 13 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 111 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 42 mg |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |
(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)