Ṣaṣe awọn saladi ti o rọrun julọ, ti o dara julọ lori ẹri rusini tabi ibusun ti awọn ọpọn ti a ṣọpọ pẹlu awọn ege tomati tabi awọn ege oyinbo.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo obe (jinna, halved lengthwise, ati chilled)
- 1 ago seleri (thinly ti ge wẹwẹ)
- 1 tablespoon alubosa (finely minced)
- 1 tablespoon lẹmọọn oje (titun)
- 1/2 ago mayonnaise
- iyo lati lenu
- dudu dudu lati lenu
- 4 ounjẹ letusi rudini (tabi awọn ọpọn ti a ṣanṣo, diẹ ẹ sii tabi kere si bi o fẹ)
- 1 si awọn tomati 2, thinly sliced
- Eyi je eyi: awọn ege oyinbo
- Eyi je eyi: awọn eso tomati ṣẹẹri
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ọpọn alabọde, orisun apẹrẹ pẹlu seleri, alubosa, lemon juice, mayonnaise, and salt and pepper to taste.
- Sin lori ibusun ti awọn letusi rutini ati awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ tabi awọn ọya ti a dàpọ.
- Garnish pẹlu awọn ẹyẹ oyinbo tabi awọn ege tomati ṣẹẹri .
O Ṣe Lè Bọ
Agbegbe Gẹẹsi ti Gẹẹti pẹlu Fresh Dill
Die e sii Ilana Ilana
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 217 |
| Ọra pupọ | 21 g |
| Ọra ti a lopolopo | 3 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 26 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 313 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 5 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 3 g |