Pear chutney jẹ tangy ati ki o dun ati awọn mejeeji ẹwà pẹlu warankasi, bi daradara bi awọn ounjẹ toje pẹlu (ṣugbọn ko ni opin si) Awọn ila-oorun India-style. Fọọ kan spoonful ti eso pia chutney ni kan onjẹ ounje pẹlu oṣuwọn otutu warankasi warankasi ati kan dash ti wara fun itanran itankale ti o tobi lori bagels tabi tositi.
Ohun ti O nilo
- Pia poun mẹta (bó ṣe yẹ, ti o si ti ge)
- 1 1/4 agolo ina gaari brown
- 1 1/2 agolo apple cider vinegar
- 1 1/2 agolo raisins
- 1 lẹmọọn (ti o ti gbin ati igi ti a yan tabi ti a fi giri silẹ; yọ awọn irugbin ṣugbọn awọn peels)
- 1/4 ago gbongbo ginger tuntun (ti o ni gegebẹbẹrẹ)
- 1 ata ilẹ ti a fi ẹda (peeled ati gege finely)
- 1 kekere alawọ ewe ata ilẹ (finely ge)
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon allspice
- 1/4 teaspoon ilẹ dudu ata
- 1/4 teaspoon irugbin coriander ilẹ
- Kekere fun pọ ti awọn ilẹ cloves
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ gbogbo awọn eroja ti o wa ninu ikoko nla lori alabọde-giga ooru.
- Cook, saropo nigbagbogbo titi ti awọn pears fi rọ si ipo ti wọn bẹrẹ si kuna nigba ti o ba mu ki chutney naa ṣiṣẹ. Ti chutney dabi omi pupọ ni aaye naa, gbe ooru soke si oke ati tẹsiwaju lati ṣa rẹ titi ti o fi sọ igi ti o ṣaja si isalẹ ti ikoko fi oju-ọna kan ti ko ni fọwọsi pẹlu chutney paapaa lẹhin ọsẹ meji.
- Awọn eroja ti pear chutney yoo dagbasoke ati ki o di iwontunwonsi diẹ sii ti o ba duro ni o kere ọsẹ kan šaaju ki o to jẹun. Tọju eso pia chutney ni firiji fun osu kan. O le din gutini fun osu mẹfa (o tun jẹ ailewu lati jẹ lẹhin eyi, ṣugbọn didara yoo jiya). Fun gigun (titi o fi ọdun kan) ipamọ ni otutu yara, tẹle awọn itọnisọna canning isalẹ.
- Ladle awọn chutney sinu pint mimọ tabi 1/2-pint canning pọn (kii ṣe pataki lati sterilize awọn pọn fun yi ohunelo nitori ti awọn ipari ti akoko canning). Fi 1/2-inch ti aaye akopọ sii. Mu awọn rimu naa kuro pẹlu toweli iwe tabi dishtowel ti o mọ.
- Wa lori ṣiṣan ati awọn ilana inu omi ni omi omi ti o ni omi fun iṣẹju mẹwa 10.
Ti o ba fẹ lo awọn kikan kikan ti inu ile ni ohunelo yii, rii daju lati ṣayẹwo ni akọkọ lati rii daju pe o jẹ kikun ti o ni lati mu ki awọn chutney wa.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 249 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 32 mg |
| Awọn carbohydrates | 63 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 2 g |