Ti o ba ti dara tẹlẹ, idi ti idotin pẹlu rẹ?
Iru bẹ ni ero lori eyikeyi ohunelo ti o jẹ ọna ti o fẹran rẹ; ati eyi ni iyatọ Cajun iyatọ kan, gẹgẹ bi ọmọ-nla ti a lo lati ṣe.
Ohun ti O nilo
- 6 alabọde russet (Idaho) poteto (nipa 2 poun) * peeled tabi unpeeled
- 1 teaspoon iyọ fun sise poteto
- 1 ago mayonnaise
- 1 ago ge seleri
- 3/4 alubosa alubosa
- 1/2 ago ge alabapade parsley kan
- 3 ge awọn ọpọn ti o nipọn
- 1 1/2 teaspoons brown eweko (Cajun tabi Creole)
- 1 teaspoon teaspoons teas
- 1/2 teaspoon ata funfun
- 1/2 teaspoon ata cayenne
Bawo ni lati Ṣe O
- Cook awọn poteto ni farabale, omi salted titi tutu, iṣẹju 30-40. Sisan, itura, bibẹ pẹlẹbẹ, ki o si gbe sinu ekan nla kan.
- Fi awọn eroja ti o ku silẹ si awọn poteto ni ekan naa, ki o si rọra ṣugbọn ki o ṣafọlẹ daradara lati dapọ daradara.
Awọn italolobo: Ṣe ṣee ṣe si ọjọ meji niwaju ati pa ninu firiji.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 420 |
| Ọra pupọ | 31 g |
| Ọra ti a lopolopo | 5 g |
| Ọra ti a ko peye | 7 g |
| Cholesterol | 120 miligiramu |
| Iṣuu soda | 904 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 8 g |