Ṣiṣe 4 si 6
Eyi jẹ ohunelo ipilẹ fun sisun sisun ti o le fi kun bi o fẹ. Ti o ba ṣe afikun awọn eroja miiran, mu nọmba awọn eyin si 3.
Ṣelo kan bit ti iranlọwọ? Eyi ni awọn igbesẹ ti igbesẹ nipasẹ igbesẹ ti n fihan bi a ṣe ṣe awọn irun sisun sisun .
Ohun ti O nilo
- 1 si 2 alubosa alawọ (bi o fẹ)
- 2 eyin nla
- 1 teaspoon iyọ
- Ata lati lenu
- 4 ounjẹ tablespoons (fun fifẹ-frying, tabi bi o ba nilo)
- 4 agolo tutu jinna iresi
- 1 si 2 tablespoons
- Soy obe (tabi gigei obe, bi o fẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Wẹ ati ki o yan finely alubosa alawọ ewe. Ṣiyẹ awọn eyin pẹlu ẹyẹ pẹlu iyo ati ata.
- O gbona kan wok tabi frying pan ki o si fi 2 epo tablespoons. Nigbati epo ba gbona, fi awọn eyin sii. Cook, saropo, titi wọn o fi jẹẹjẹ ti o ni irọrun ṣugbọn kii ṣe gbẹ. Mu awọn eyin kuro ki o si yọ pan kuro.
- Fi 2 epo epo tablespoons kun. Fi iresi kun. Fún-fry fun iṣẹju diẹ, nipa lilo awọn apọn tabi awọn ọpọn igi lati ya ọ kuro. Rọra ni obe oyin tabi gigei gigei bi o fẹ.
- Nigbati a ba riru iresi nipasẹ, fi ẹyin ẹyin ti o ni iyọ pada sinu pan. Illa daradara. Mu ninu awọ alubosa alawọ. Sin gbona.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 533 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 151 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 105 mg |
| Awọn carbohydrates | 105 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 14 g |