Eyi jẹ awọn ohun elo ti o rọrun Gusu kan ti o dabi ohun didara. Ṣeto awọn ohun elo ti o ni ẹwà ti o wuyi ni ọpọn iyẹfun gilasi tabi awọn gilaasi tọkọtaya, ati awọn dida pẹlu awọn ege ẹda, kan ti opo ti mint, tabi awọn cookies.
Ohun ti O nilo
- 3/4 ago gaari granulated
- 1/4 teaspoon iyọ
- 1/2 ago gbogbo iyẹfun idiyele
- 3 agolo
- wara, ọra kekere tabi gbogbo
- 3 ẹyin nla yolks
- 3 bota ounjẹ tablespoons, iwọn otutu yara
- 2 teaspoons fanila
- 1 awọn apoti kukisi igbanilaya àpótí apoti
- 3 si 4
- bananas, pọn ṣugbọn duro
- 2 agolo iyẹfun ti o dun sweetened (tabi nà topping)
- 1 ogede (ti ge wẹwẹ, fun dida)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan kan, darapọ suga, iyo, ati iyẹfun; aruwo lati parapo. Mu fifọ ni irọra titi o fi di mimu. Tú sinu oke ti igbona meji lori omi simmering. Cook, whisking nigbagbogbo, titi ti adalu bẹrẹ lati thicken.
- Ni ekan kekere, whisk awọn ẹyin yolks ; Diėdiė bakan naa ni o ni agogo kan ti adalu ipara wara ti o nipọn pupọ. Da adada ẹyin pada si igbona omiipa meji, tẹ ninu vanilla ati bota, ki o si tẹsiwaju lati sọ wiwa ati sise titi ti o fi nipọn. Yọ kuro lati ooru ati ṣeto si akosile lati dara bii diẹ.
- Ni awọn gilaasi tọkọtaya ti o wa ni oke tabi awọn ohun-ọṣọ 2-quart, ṣe igbasilẹ ti awọn vanilla wafers lẹhinna ti o ṣe eso igi kan.
- Sibi diẹ ninu awọn pudding lori iyẹfun oṣu naa ṣe igbasilẹ diẹ ẹ sii vanilla wafers ati awọn ege ogede, topping pẹlu diẹ pudding. Ṣiṣe pẹlu ipara ipara ti a nà ni. Ti o ba nlo awọn ounjẹ ounjẹ kukuru kukuru, lo nikan ni awo kan kọọkan ninu awọn wafers, awọn ege oyinbo, ati pudding, ati lẹhinna pẹlu oke kan ti o ni iyẹfun .
- Fọra kọọkan ṣiṣẹ pẹlu awọn ege diẹ ti ogede ati agbọn mint ti o ba fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 390 |
| Ọra pupọ | 15 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 134 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 288 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 56 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 10 g |