Gbẹ awọn akara jẹ nla fun nigbati o ko ni akoko pipẹ lati ṣe ṣiṣan jade akara lati lọ pẹlu ounjẹ rẹ. Orukọ wọn wa lati inu otitọ pe awọn akara ni a yara dada ati lẹhinna wọn sọkalẹ sinu apoti ti o yan lati beki.
Ohun ti O nilo
- 2 agolo
- iyẹfun gbogbo-idi
- 4 tsp yan lulú
- 1/2 iyọ iyọ
- 3 N kikuru
- 1 ago wara (tutu tabi otutu otutu)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiyẹ adiro 450 iwọn F. Fọọmu idẹ kika.
- Ni ọpọn alabọde, iyẹfun iyẹfun, adiro ile , ati iyọ. Ge ni kikuru pẹlu orita titi adalu yoo fi di irun. Fi wara wa ni ẹẹkan ati ki o dapọ titi iyẹfun yoo tutu patapata. Gbẹ bọọlu biscuit, nipa 2 T fun kọọkan awọn bisiki, pẹlẹpẹlẹ si iwe ti a fi greased.
- Ṣẹbẹ 450 iwọn F fun iṣẹju 12 tabi titi ti o fi ṣe. Sin gbona pẹlu ounjẹ rẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 75 |
| Ọra pupọ | 5 g |
| Ọra ti a lopolopo | 2 g |
| Ọra ti a ko peye | 2 g |
| Cholesterol | 3 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 386 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |