Ṣe eyi jẹ awọ ati ki o dani daabobo isinmi isinmi ni ẹbi rẹ. Ṣe išẹ rẹ pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ẹfọ ti o ni idẹ, tabi dipo kukisi obe pẹlu Tọki.
Ohunelo yii ṣe itọju bi o ti dara ti o ba lo awọn tomati pupa, ṣugbọn awọ jẹ ẹwà pupọ nigbati o ṣe pẹlu awọn tomati ofeefee.
Ohun ti O nilo
- 2 1/2 awọn tomati poun (ofeefee)
- 8 ounjẹ gaari
- 6 ounjẹ oyin
- 2 lemons
- 2 iwon ounjẹ (titun)
Bawo ni lati Ṣe O
- Mu omi ikun wá si sise. Ge awọn iyokuro iyokọ ti awọn tomati kuro ki o si fi wọn sinu ikoko ti ko gbona tabi ekan. Tú omi tutu lori awọn tomati.
- Nigbati itura to to mu, dida, yọ awọn awọ kuro awọn tomati. Fọ jade pupọ julọ ninu gelu ti o ni irugbin. Awọn awọ wẹwẹ ati awọn irugbin.
- Ṣipa awọn awọ-ara, awọn tomati ti o ni irugbin. Mu pẹlu awọn suga ati oyin. Jẹ ki joko ni firiji fun o kere ju wakati meji tabi loru.
- Sterilize 3 awọn idaji idaji-fifẹ nipasẹ fifọ wọn ni omi fun iṣẹju 15. Pa ooru kuro ki o si fi awọn ikoko sinu omi gbigbona titi iwọ o fi ṣetan lati kun wọn.
- Lakoko ti awọn ikoko ti wa ni sterilizing, irugbin ati finely gige awọn lẹmọọn naa, n ṣubu awọn irugbin ṣugbọn fifi awọn peels pẹlu pulp. Awọn osan peels pese pectin ni yi ohunelo ti o fun ni o tọju kan gel gel.
- Peeli ati finely yan tabi ṣafọpọ Atalẹ. Fi awọn atalẹ ati awọn lemoni kun awọn ero miiran ti o wa ninu ikoko nla kan.
- Mu wá si sise, saropo, titi aaye ti o ti ṣeto .
- Ladle sinu awọn idaji idaji-idaji ti o ni iyọọda ti nlọ kuro ni ipo-ori 1/2-inch. Igbesẹ ni omi omi ti o gbona fun iṣẹju 5.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 71 |
| Ọra pupọ | 0 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 3 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 18 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1 g |