Awọn ilana Ilana Spaghetti Healthy

Spaghetti squash jẹ ọkan ninu awọn lẹwa squashes ti o ri ni fifuyẹ ni ayika isubu akoko. Boya o ti ri ti o wa lori selifu pẹlu gbogbo awọn miiran ti o dara julọ ati awọn awọ ti o ni awọ. Ati boya o ti ro nipa ifẹ si ọkan, ṣugbọn ko ni imọ bawo ni o ṣe le ṣetan o.

Ma še jẹ ki o mu ẹru rẹ. Spaghetti elegede jẹ ẹya iyanu ti elegede, ti o jẹ joba ìwọnba ati wapọ. Kii ọpọlọpọ awọn omuran miiran ti o jẹ onjẹ ati ti o ni ipilẹ, elegede spaghetti n ṣeun ati ki o wa si awọn irọlẹ tutu ti o jẹ pupọ bi spaghetti.

Awọn ilana wọnyi jẹ awọn ọna diẹ lati gbadun elegede eleyi ati ti o pọ julọ, ni ọna ti o le ko reti. Kii ṣe nikan ni ounjẹ gbigbẹ pẹlu diẹ kekere kan ti iyọ ati ata, ṣugbọn o tun ṣe ara rẹ si awọn ilana ti o le lo spaghetti ibile.

• 01 ti 03

  Squashti Squash pẹlu Parmesan ati Basil

  Yi ohunelo ti o rọrun fun soketti squash pẹlu parmesan ati basil, ati awọn tomati jẹ ki o dun ati ki o rọrun. O di gbogbo onje ni ara rẹ. Ọkan ti o ga ni ounjẹ ati ti o kere ninu awọn carbohydrates.

  Ṣe apẹja yii, ki o si fi diẹ ninu akara ti crusty, ati pe o ni ara rẹ ti o dara, kikun ounjẹ.

• 02 ti 03

  Squashti Squash pẹlu Pesto ati Mozzarella

  Bawo ni nipa elegede spaghetti ti a fi pa pẹlu pesto ati warankrella warankasi? Awọn ohun elo ti o rọrun marun ni awọn ilana yii, ati pe awọn igbasilẹ naa jẹ awọn ti o dara julọ ati ti o dun.

  Sisọlo yii ni gbogbo ṣe ni pan kan, ṣiṣe deede soke imolara kan.

• 03 ti 03

  Sita Cooker Spaghetti Squash

  Njẹ o fẹ ọna ọna ti ko ni ọna-ara lati ṣaṣe awọn elegede spaghetti? Gbiyanju lati ṣiṣẹ ni sisun sisẹ lọra. Yi ohunelo jẹ nìkan fun sise awọn spaghetti elegede. Ko si awọn eroja miiran tabi awọn eroja ti a fi kun. Lọgan ti a ti jinna awọn elegede, o wa si ọ lati fi afikun awọn obe tabi awọn igbadun ti o fẹ. O kan ko ni rọrun pupọ ju ti o nfa elegede ni sisun ounjẹ kekere!