Ohunelo yii fun saladi eso aladun ti o ni ilera pẹlu alẹ ti Gladuteni-free French dressing jẹ adẹjọ eniyan ti o ni ibamu pẹlu ẹdun nla. Kokoro ẹranko Crisp-gluten-free ati ki o ge awọn eyin ti a fi oju lile ṣe igbadun nla ati itọra si awọn saladi. Awọn wiwọ ti Faranse ile ti o ni ile ṣe nipa iṣẹju 3 lati faramọ pọ, ti o wa ninu firiji fun ọpọlọpọ awọn ọsẹ ati pe o jẹ ohun ti o dara.
Ohun ti O nilo
- 1 iwon alabapade, wẹ ati awọn leaves ti o gbẹ
- 4 ege jinna, ẹran ara ẹlẹdẹ gluten-free
- 3 awọn eyin ti a lile-lile, gege daradara
- 1 ago awọn alubosa pupa ti a ti ge wẹwẹ
- 1 ago thinly ti ge wẹwẹ olu
- 1/4 teaspoon paprika ti a mu (aṣayan)
- 1 ohunelo
- gluten-free saladi saladi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ọbẹ ti o fi oju ṣan sinu awọn ipara-iwọn.
- Ṣiṣẹ pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ gluteni-grẹy ti ko ni alubosa ati awọn olu.
- Top pẹlu awọn ẹyin ti a fi ge ati eruku pẹlu paprika ti a fi mu (aṣayan).
Olurannileti: Maa rii daju pe awọn iṣẹ rẹ ti nṣiṣẹ, awọn ohun elo, awọn ohun elo, ati awọn irinṣẹ wa laini ti gluten. Maa ka awọn akole ọja. Awọn oniṣowo le yi awọn agbekalẹ ọja pada lai si akiyesi. Nigbati o ba wa ni iyemeji, maṣe ra tabi lo ọja ṣaaju ki o kan si olupese fun iṣeduro pe ọja ko ni ọfẹ fun gluten
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 86 |
| Ọra pupọ | 4 g |
| Ọra ti a lopolopo | 1 g |
| Ọra ti a ko peye | 1 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Iṣuu soda | 195 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 3 g |
| Amuaradagba | 7 g |