Yi saladi pupa ilẹ alade pupa yii ti wa ni igbadun ti o ni igbadun mayonnaise. Iye kekere ti ọti kikan ati adun suga ti asọ.
Ni idaniloju lati fi awọn cucumbers diced tabi garnish pẹlu cucumbers ti ge wẹwẹ, awọn oruka oruka ataeli, ati awọn tomati ti a ge wẹwẹ.
Ṣe saladi igberiko yii fun ikoko tabi ikẹjọ ooru.
Ohun ti O nilo
- 3 poun poteto (kekere, pupa-skinned)
- 2 egungun nla kan seleri (thinly sliced)
- 1 ago mayonnaise (tabi lati lenu)
- 1/2 ago wara
- 2 funfun kikan funfun tablespoons
- 2 tablespoons minced alubosa (pupa tabi ofeefee)
- 2 teaspoons iyọ
- 1 teaspoon granulated sugar
- 1/4 teaspoon ata dudu (ilẹ ti ko ni ilẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Fi poteto unpeeled gbe gbogbo sinu ẹbi nla tabi Dutch adiro. Bo pẹlu omi salted . Bo pan ati mu sise. Din ooru si kekere ati simmer fun 20 si 30 iṣẹju, tabi titi ti a fi le gbe awọn poteto ni irọrun pẹlu orita. Sisan ati ki o jẹ ki o tutu titi o rọrun lati mu.
- Ge awọn poteto ti ko ni itọlẹ tutu sinu halves tabi merin, ti o da lori iwọn awọn poteto. Chunks yẹ ki o jẹ ko tobi ju 1 inch lọ.
- Ninu ekan nla, darapọ poteto pẹlu seleri ati awọn eroja ti o ku. Ṣiṣẹ lati parapo. Ṣi i ati ki o firiyẹ titi di akoko akoko.
Aṣayan Pikiniki ati Iduro
- Awọn kokoro arun ti o ni ounjẹ ti o ni ounjẹ ti o le pajajẹ laarin awọn iwọn otutu ti 40 F ati 140 F. Jeki awọn saladi ti a firi si tabi ni alafọrùn ni tabi ni isalẹ 40 F titi ti o fi nsise akoko, ki o si tun pada si awọn firiji laarin wakati meji - 1 wakati ti iwọn otutu ti o wa ni 90 F tabi loke.
- Gbe ekan ọsin pẹlu saladi lori ibusun yinyin kan fun sìn ti o ba ṣee ṣe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 342 |
| Ọra pupọ | 22 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 5 g |
| Cholesterol | 16 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 799 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 32 g |
| Fiber ti Dietary | 4 g |
| Amuaradagba | 5 g |