Eyi jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣafẹri adun ti iyẹfun turkey. Awọn didun ati awọn tomati ti o ni orisun omi ti o ni ipilẹ ti o ṣajọpọ pamọ. Gbiyanju ẹyẹ yii ni ohunelo nigbamii ti o ba ni ikoko ati ki o wo bi o ti ya ati ti o ṣe inudidun awọn alejo rẹ.
Ohun ti O nilo
- 8 gbogbo awọn iyẹki turkey, awọn italolobo kuro
- 2 agolo / 475 mL bii malu
- 1 alubosa ge
- 1 ago / 240 mL ketchup
- 1/2 ago / 120 mL suga
- 2 tablespoons / 30 mL cornstarch
- 1 tablespoon / 15 mL bota
- 1 tablespoon / 15 mL cider kikan
- 2 teaspoons / 10 mL eweko eweko
- 1 teaspoon / 5 mL Worcestershire obe
- 1 teaspoon / 5 mL
- iyọ seleri
- 1 teaspoon / 5 mL
- Tabasco
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL cayenne
Bawo ni lati Ṣe O
Yan awọn itọnisọna ile ati pipa kuro. Pin awọn iyẹfun Tọki ati ṣeto si apakan. Nibayi, yo bota ni pan pan. Fi alubosa ati sauté titi o fi jẹ brown brownly. Fi eweko, gaari, kikan, Tabasco, obe Worcestershire, ketchup, iyọ seleri, cayenne ati 1 1/2 agolo / 360 mL ti ọpọn oyin. Mu si sise. Ni ekan kekere kan darapọ pẹlu 1/2 ago / 120 mL ti broth malu pẹlu cornstarch. Ṣiṣe sinu adalu adalu ati tẹsiwaju alapapo titi yoo fi rọ.
Ṣaṣiwe irunju. Awọn iyẹfun turkey grill lori ooru afẹfẹ fun iṣẹju 20 tabi titi ti o ṣe (awọn juices ni egungun yoo ṣiṣe ni itọkan). Maa ṣe nigbagbogbo pẹlu obe.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 7412 |
| Ọra pupọ | 286 g |
| Ọra ti a lopolopo | 75 g |
| Ọra ti a ko peye | 92 g |
| Cholesterol | 3,625 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 6,973 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 59 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 1,089 g |