Eyiyi ti o dun epara ipara ti o dun ni iyanu pẹlu awọn tomati titun ni akoko, ṣugbọn o mu ki o fi ọwọ mu eyikeyi akoko ti ọdun.
Ohun ti O nilo
- 1 tomati alabọde (ge)
- 1/4 agolo oṣumọ lemoni
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1/4 teaspoon ata
- 2 teaspoons suga (tabi lati lenu)
- 1/4 teaspoon
- Worcestershire obe
- 1/4 iyẹfun awọn agolo (ṣiṣin finely)
- 2 agolo
- kirimu kikan
Bawo ni lati Ṣe O
- Darapọ awọn tomati pẹlu oje lẹmọọn, iyo, ati ata; jẹ ki duro fun iṣẹju 45.
- Fi awọn obe Worcestershire, alubosa alawọ, ati epara ipara; aruwo lati parapo.
- Refrigerate lati dara bibajẹ daradara.
- Sin pẹlu awọn dippers tabi awọn eerun igi.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 129 |
| Ọra pupọ | 11 g |
| Ọra ti a lopolopo | 6 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Iṣuu soda | 22 miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 6 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 2 g |