Yi rorun pupọ, awọn ohun itọwo ti o dara julọ fun awọn ọti-waini funfun, apo ti Itumọ agbaiye Itanna, adie, ati pasita.
Ohun ti O nilo
- 4-6 ọsin adie
- 1/3 ago bota
- 2/3 ago waini funfun (
- Sauvignon Blanc ṣiṣẹ daradara paapaa nitori ti ohun kikọ silẹ herbaceous)
- 2 10 iwon. (tabi 14 iwo kan) le jẹ ipara ti ounjẹ onjẹ
- 4 iwon. ipara warankasi
- 2 cloves ata ilẹ
- 2 alubosa alawọ ewe (gege finely)
- 1 package of dry Italian saladi saladi mix
- 16 iwon. pasita (linguine ṣiṣẹ daradara)
- 4 awọn tomati sisun-oorun
- Pé kí wọn: parmesan warankasi
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣiye adiro si iwọn 325. Bọti bota ni ikoko nla ati ki o fara ni apo kan ti Itali ituradi saladi saladi.
- Nigbamii ti, aruwo ni ọti-waini, bimo ti aga, ati warankasi tutu titi o fi di idapọmọra. Tẹsiwaju lati gbona (lai farabale) adalu fun iṣẹju 5. Akara yẹ ki o jẹ ọra-wara ati gbogbo warankasi ipara yẹ ki o yo.
- Gbe adie ni aaye kan ṣoṣo ni yan satelaiti ki o si tú adalu ti o wa loke lori. Cook fun iṣẹju 50-55. Paati Cook nipa iṣẹju 15 ṣaaju ki o to ṣe adie. Sisan tuka ati ki o sin adie ati obe lori linguine.
- Top pẹlu awọn tomati-ti a ti oorun-oorun ati akara-parmesan. Maṣe gbagbe lati fi diẹ ninu awọn ọti-waini funfun si igbadun iranlowo!
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1800 |
| Ọra pupọ | 89 g |
| Ọra ti a lopolopo | 30 g |
| Ọra ti a ko peye | 33 g |
| Cholesterol | 465 mg |
| Iṣuu soda | 476 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 90 g |
| Fiber ti Dietary | 9 g |
| Amuaradagba | 150 g |