Ṣiyẹ Ounje Cooker Chow Mein

Yi o lọra kọnkan ni mii jẹ rọrun lati ṣetan, o si ṣe onje ti o dun pẹlu awọn ohun orodulu tabi iresi.

Awọn irin wiwun ti wa ni sisun pẹlu awọn olu ati awọn ẹfọ lati ṣe awọn ounjẹ ounjẹ kan ti o dara. Ṣiṣe sisẹ yi rọrun pẹlu awọn ohun ọṣọ ti o gbona ti o ni awọn nudulu tabi ṣe atilẹyin awọn ohun elo ati iyẹfun eran lori irin iresi sisun ti a gbona.

Eyi jẹ ọna ti o rọrun kan ti a ṣe pẹlu awọn ẹfọ-ara China ti a fi sinu ṣiṣafihan tabi ti a gbẹ. Jọwọ ni idaniloju lati ṣawari awọn ila ti igbanu ṣaaju ki o to fi wọn kun si sisun sisẹ.

Ohun ti O nilo

• 1 le (4 ounces) olu, drained
• 1 1/2 pounds thin round round steak, ge sinu awọn ila
• 1 1/2 agolo ge wẹwẹ
• 2 alubosa alabọde, halved ati ti ge wẹwẹ
• 1 ago omi gbona ti o ni idapo pẹlu 3 mimu bouillon cubes (tabi deede deede tabi granules)
• 3 tablespoons soy sauce (iṣuu soda)
• 2 teaspoons Worcestershire obe
• 1 le (approx 16 ounces) Awọn ẹfọ alawọ-ara Kannada (tabi lo awọn adalu ti a ti tu tutu)
• 2 tablespoons cornstarch adalu pẹlu 2 tablespoons omi
• 1 ago awọn ohun ọṣọ ti o ni awọn nudulu, ti a daun (tabi irufẹ nudulu kanna, gẹgẹbi lo Mein tabi Hong Kong)

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni onisẹ fifẹ, darapọ awọn olu, awọn ohun ọgbẹ oyinbo, seleri, ati alubosa pẹlu ọpọn ti o gbona, ti soy sauce, ati awọn obe Worcestershire.
2. Bo ki o si ṣetẹ ni LOW fun wakati 5 si 7.
3. Ni wakati kan šaaju ki o to ṣaja naa, ṣe afikun awọn ẹfọ China ati awọn ọkà ati ikun omi.
4. Bo ki o si ṣa fun fun wakati 1 to gun, tabi titi o fi di gbigbọn ati gbigbona.
5. Ṣaaju ki o to šetan ṣaja naa, ṣinṣe awọn nudulu ati imugbẹ daradara.
6. Sin awọn satelaiti pẹlu awọn nudulu ti a ṣeun tabi awọn iresi sisun-jinna.

Italolobo ati iyatọ

• Rọpo soy sauye pẹlu Tamari.
• Fikun 1 teaspoon ti Atalẹ Atunjẹ.

O Ṣe Lè Bọ

Awọn ounjẹ oyinbo ti o rọrun Crock Pot

Dianne's Crockpot Beef Fajitas Recipe

Ṣi wẹwẹ ti o ṣagbe fun Tacos

Akara Eran-ọsin Crockpot Pẹlu Ọdun oyinbo

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	350
Ọra pupọ	9 g
Ọra ti a lopolopo	3 g
Ọra ti a ko peye	4 g
Cholesterol	88 mg
Iṣuu soda	2,711 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	26 g
Fiber ti Dietary	6 g
Amuaradagba	39 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)