Ọpọlọpọ awọn ọna lati wa omi omi - diẹ ninu awọn ilana fi iye kekere ti eran malu ti a ṣọ tabi ẹran ẹlẹdẹ, nigba ti Hakka version npe fun fifi awọn boolu igbadun. O tun le fi eran tabi ẹja jade lọpọlọpọ. Ni irufẹ ti o rọrun yii, a fi awọn iyọ ẹja kun lati mu awọn anfani ti ounjẹ ounjẹ pọ. Akara Arun Oro ṣiṣẹ 4.
Ohun ti O nilo
- 8 awọn iyọti eja iyẹfun, gẹgẹbi awọn idiwọ
- 1/2 teaspoon iyọ
- Fresh ground ilẹ ata dudu, lati lenu
- 1 teaspoon
- cornstarch
- 1/2 - 1 opo pupọ ti o jẹ awọ omi tutu, ti o da lori ayanfẹ rẹ
- Atalẹ Atunwo 1 kan
- 1 alubosa alawọ (Orisun Onioni, scallion)
- 3 agolo
- adiye adie
- 1 ago omi
- 1 teaspoon granulated sugar
- Iyọ ati ata, lati lenu
Bawo ni lati Ṣe O
1. Ge awọn iyọ ẹja sinu awọn ege ege tabi awọn cubes 3/4-inch. Darapọ iyo, ata ati cornstarch ni ekan alabọde. Fi eja kun ati ki o jẹ ki duro nigba ti ngbaradi awọn eroja miiran.
2. Wẹ omiipa naa ki o si gbẹ. Ge awọn gbongbo kuro ni omi-omi, nlọ nipa 1 inch. Pa awọn omi-omi ṣanṣoṣo sinu awọn ege 1 inch.
3. Finely gige awọn Atalẹ lati ṣe 1 teaspoon. Ṣibẹbẹrẹ gige alubosa alawọ, lilo awọn ẹya funfun ati alawọ ewe.
4. Ni titobi pupọ tabi wok, mu broth adie ati omi si sise. Aruwo ni suga ati Atalẹ. Jẹ ki simmer fun iṣẹju diẹ, lẹhinna fi eja kun.
5. Mu pada si sise, ki o si fi omi ideri ati alubosa alawọ. Sise fun iṣẹju 2 - 3, titi ti o fi jinde eja ati awọn oju omi ti o nipọn ni alawọ ewe ati wilted.
6. Ṣeun ati ṣatunṣe asiko, fifi iyọ ati / tabi ata ti o ba fẹ. Sin gbona.
Awọn ilana Ilana oyinbo Top Chinese
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 106 |
| Ọra pupọ | 1 g |
| Ọra ti a lopolopo | 0 g |
| Ọra ti a ko peye | 0 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Iṣuu soda | 668 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 7 g |
| Fiber ti Dietary | 1 g |
| Amuaradagba | 16 g |