Ṣe oṣuwọn adie adiye ni kere ju wakati kan nipa lilo awọn ẹsẹ adie ati awọn itan tabi awọn ẹhin. Yi ohunelo, ti o ya lati "Awọn ohunelo Pipe" nipasẹ Pam Anderson, lo o kan diẹ awọn eroja ati ki o jẹ gidigidi rọrun lati ṣe. O ni o ni igbọnwọ meji ti broth, eyi ti o le wa ni tutunini ati ki o wa ni ọwọ nigbakugba ti o ba nilo broth adie fun ẹja kan ti o n ṣiṣẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 tablespoon Ewebe epo
- 1 alabọde alubosa (ge sinu alabọde di)
- Awọn ẹsẹ adie adala mẹta ati awọn thighs (ti a ti ṣe itọpọ ti ọra nla, ti o ge sinu awọn ege 2-inch)
- 2 quarters omi
- 1 teaspoon
- iyo
- 2 leaves leaves
Bawo ni lati Ṣe O
Gún epo epo ti o wa ni oṣuwọn ti o tobi, ti o ni agbara ti o nipọn lori afẹfẹ-giga.
- Nigbati awọn olupẹ epo, fi alubosa diced ati awọn ege adie ti o ti din-soke ati saute titi ti adie ko jẹ Pink nipa 5 si 7 iṣẹju.
- Din ooru si kekere.
- Bo ati ki o ṣe titi titi adie yoo fi awọn irun rẹ silẹ, nipa iṣẹju 20.
- Mu ooru soke si oke ati fi awọn omi meji (omi ti o fẹrẹ ṣaju) ti o ni iyọ iyo ati bay.
- Ni kete ti omi ba de simmer, lẹsẹkẹsẹ din ooru si isalẹ lẹẹkansi.
- Bo ki o si simmer titi oṣuwọn yio jẹ ọlọrọ ati igbadun, 20 to 30 iṣẹju to gun.
- Igara ati ki o sọ awọn apoti. Erẹ ti šetan lati lo. Ti o ba n ṣe eyi niwaju, dara si otutu otutu ati ki o firiyẹ tabi din.
Akiyesi:
O le paarọ awọn adẹtẹ adie ati awọn egungun poun 4 poun, ge sinu awọn ege 2-inch, fun awọn ẹsẹ ati itan. O tun le ṣe broth yii lati inu adie 4-iwon dipo ẹsẹ ati awọn thighs ti a pe fun nibi. Nìkan yọ igbaya akọkọ ki o si ṣetan fun lilo miiran. Ge awọn afẹhinti, awọn iyẹ-apa, awọn ẹsẹ ati awọn itan ati ki o tẹsiwaju pẹlu ohunelo.
Awọn imọran fun Lilo
Eso le ṣajẹ oyin bi akara pẹlu akara tabi akara, ṣugbọn o jẹ igba pataki ti awọn ilana miiran. Akara oyinbo adie, Southwest chicken corn chowder, chicken meatball chili soup , adie pẹlu iresi bimo, obe oyinbo ti awọn adie , ipara ti bimo ti adie, brun tortilla, ati iresi ati lẹmọọn lemon ni o kan diẹ awọn ero ni igbimo bimo.
Awọn ilana Risotto fere nigbagbogbo n pe fun ọja iṣura oyinbo, nitorina o ṣe iranlọwọ lati ni ọwọ lati ṣajọ ibi ti o dara julọ ni ọsẹ ọsẹ tabi nigbati o ba ni akoko ti o ni akoko lati ṣe ounjẹ. Gẹgẹbi riff lori risotto ati pe idiwọn ti o kere ju, lo ọja iṣura adie dipo omi ni ipo kanna nigbati o ba n ṣe iresi funfun. Akoko pẹlu bota, iyo, ata ati gbogbo awọn turari miiran ti o wa ni iṣesi fun lati ṣe ohun elo ti o nhu ni awọn iṣẹju diẹ. O le paarọ iṣura iṣura oyinbo nigbati o ba ṣe polenta ni ọna kanna bi o ṣe fun iresi.
Ti o ba wa lori sode fun ounjẹ itura, adie ati dumplings ati awọn ikoko ikoko ipe mejeeji pe fun broth chicken ati ki o jẹ pupọ yara lati ṣe ti o ba ni ipele kan lori ọwọ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 1688 |
| Ọra pupọ | 98 g |
| Ọra ti a lopolopo | 26 g |
| Ọra ti a ko peye | 41 g |
| Cholesterol | 569 mg |
| Iṣuu soda | 539 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 10 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 180 g |