Ṣẹ awọn muffins elegede ti o rọrun yii fun isopọ-ẹni rẹ ati awọn ẹni-isubu rẹ. Lo awọn pecans, raisins, tabi awọn cranberries ti o gbẹ ni awọn muffins dunyi.
Fọwọsi agogo muffin 3/4 kun tabi fere ti o kun fun awọn giga loke.
Wo awọn oluka kika fun diẹ ninu awọn eroja ati awọn imọran miiran.
Wo eleyi na
Opo Muffins Pumpkin pẹlu Awọn Ọjọ
Cranberry Eso irugbin ẹfọ Muffins
Ohun ti O nilo
- 2 agolo
- iyẹfun gbogbo-idi (9 ounwọn)
- 2 teaspoons yan lulú
- 1/2 teaspoon omi onisuga
- 1 scant teaspoon ilẹ eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/2 teaspoon ilẹ Atalẹ
- 1/2 teaspoon ilẹ nutmeg
- 1/2 teaspoon iyọ
- 1 le (15 si 16 iwon) elegede puree
- 1/3 ago bota ti o da
- 1/2 ago wara ti a dapọ (tabi
- idaji ati idaji )
- 1/2 ago brown suga (aba ti)
- 1/4 ago gaari granulated
- 2 eyin nla (lu)
- 1 teaspoon fanila
- 1/2 si 3/4 ago pecans, aṣayan
- 1/2 si 3/4 ago rais, aṣayan
Bawo ni lati Ṣe O
- O gbona adiro si 375 F (190 C / Gas 5). Awọn agoro muffin ti awọn onise iwe. (Awọn ohunelo ṣe awọn 12 si 16 muffins, ti o da lori iwọn awọn agolo muffin.)
- Ni ekan nla kan darapọ iyẹfun, adiro ile, omi onisuga, eso igi gbigbẹ, ati iyọ. Binu lati parapo daradara.
- Ni ọpọn ti o yatọ, dapọ elegede, bota ti o da, wara tabi idaji ati idaji, awọn igi ti a gbin, awọn brown ati awọn sugars granulated, ati vanilla; illa titi ti idapọmọra.
- Fi sinu adalu elegede sinu awọn eroja ti o gbẹ ki o si mu o kan tutu titi o fi tutu. Agbo ni awọn pecans tabi awọn raisins, ṣugbọn ṣe kii ṣe idapọ-pọ.
- Laini kan muffin ti o ni awọn iwe-iwe tabi ti epo daradara ati eruku pẹlu iyẹfun. Tabi lo fifọ fifẹ pẹlu iyẹfun.
- Fọwọsi ago muffin kọọkan ni iwọn 3/4-ni kikun pẹlu batini muffins batter, kí wọn pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun ti o ba fẹ, ki o si beki fun 20 si 25 iṣẹju.
- Sin gbona tabi ni iwọn otutu yara.
RSS Comments ati awọn imọran
- "Mo yipada ki o fi kun si awọn turari gẹgẹbi atẹle: 1/2 tsp eso igi gbigbẹ oloorun, igbọnju 1/2 tsp Atalẹ, 1/2 tsp nutmeg, 1/8 tsp cloves, 1/8 tsp allspice. Mo lo 1/2 ago pecans ati 1/4 ife ti awọn ọjọ ti a ti ge.Mo lo 398 milimita kan ti elegede puree (14 iwon) Mo n mu awọn alayẹwo ara Awọn didun jẹ pipe fun muffin. Elegede jẹ dara julọ fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣoro ounjẹ. ju. " - PJ
- "Awọn ẹbi mi fẹràn ohunelo yii - Mo ṣe e pẹlu cranberries ati ki o ge pecans, wọn jẹ tutu tutu ti o dara julọ." - SB
- "Mo ṣe awọn wọnyi fun ọmọ mi lati lọ si ile-iwe fun akoko ipanu nigba ti mo ro pe wọn yoo jẹ ounjẹ ti o dara ju. Mo fi awọn ẹrún ṣẹẹri fun ọmọde ti o rawọ ati pe wọn jẹ nla kan." - NS
- "Mo ti lo wara ti o wa nigbagbogbo dipo ti a ti tu silẹ ati pe o ṣeun diẹ daradara. Mo ro pe bi mo ba tun ṣe atunṣe Mo tun le fi awọn pecans AND raisins le nitori pe o nilo diẹ sii diẹ sii. A +." - Zeta
- "Ṣe awọn ohunelo lilo awọn suga ati awọn ohun elo turari. Ni 20 iṣẹju, wọn ṣetan, tutu ati ki o dun. Ko dun ni gbogbo eyi ti yoo jẹ diẹ bi agogo ati kekere bi muffin. - BW
50 Awọn ilana itu ọti oyinbo
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 199 |
| Ọra pupọ | 8 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 3 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Iṣuu soda | 361 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 28 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 4 g |