Ṣetan pẹlu tofu siliki ni ibiti awọn eyin ati bota ti a npe ni fun awọn ilana ibile, yikara akara oyinbo jẹ ọkan ninu awọn ti o ni ilera julọ, o si tun jẹ igbadun! Frost with whatever frosting free of frosting suits the setting.
Biotilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ilana ti o pe fun tofu siliki nilo pe ki o fa omi naa kuro ni apoti ṣaaju lilo, fun ohunelo yii, ṣii ṣii apoti naa ki o si tú omi ati tofu sinu Bọdaini gẹgẹbi a ti kọ ni igbese 3.
Ṣiṣe akara oyinbo meji-Layer 9 "
Ohun ti O nilo
- 1 ¾ ago iyẹfun
- ¾ agolo koko alai koju
- 1 ½ tsp. pauda fun buredi
- 1 ½ tsp. kẹmika ti n fọ apo itọ
- ¼ tsp. iyo
- 1 12.3-ounce apoti apoti ti o wa ni pipade ti tofu
- 1 1/4 agogo omi oyinbo
- 3 T. epo epo
- 1 ago wara almondi
- 1/3 ago omi (farabale)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ṣaju awọn adiro si 350 F. Olupẹlupọ epo tabi girisi (pẹlu margarine soy-free-free) meji "awọn akara oyinbo akara oyinbo 9". Gbe segbe.
- Ni ekan ti o dapọ alabọde, fifẹ pọ ni iyẹfun, koko awo, adiro ile , omi onisuga ati iyọ. Gbe segbe.
- Ni iṣelọpọ kan, ṣe itọju tofu titi di ọra-wara. Fi omi ṣuga oyinbo ati epo ati ilana titi o fi di dan. Mu awọn isokun tofu ati almondi wa sinu awọn eroja ti o gbẹ. Fi omi ti o ni omi tutu sii ki o si tẹsiwaju lati aruwo titi ti o fi ni idapo naa. (Awọn batiri yẹ ki o wa ni dede dan sugbon yoo si tun ni awọn lumps ni o.)
- Tú batter sinu awọn apan ti a pese ati beki fun iṣẹju 25-30, tabi titi ti onikaliki fi sii sinu aarin ti awọn akara yoo jade. Gba awọn akara lati wa ni itura ninu awọn pans fun iṣẹju 15-20 kan lori agbele ti itanna okun waya ṣaaju ki o to yọ kuro ninu awọn pans lati pari itupalẹ lori apo idalẹnu. Ni kete ti awọn akara wa ni itura dara, Frost pẹlu dida-free frosting ti o fẹ.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 756 |
| Ọra pupọ | 23 g |
| Ọra ti a lopolopo | 4 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 0 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 991 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 124 g |
| Fiber ti Dietary | 6 g |
| Amuaradagba | 16 g |