Susaa ẹlẹdẹ ẹlẹdẹ, awọn ata bẹbẹ, ati awọn poteto brown ti n dan darapọ pẹlu warankasi, awọn eyin, wara, ati idẹ yan fun nla Agbara Alaiṣẹ alaiṣẹ Akara oyinbo ti o jẹ pipe fun brunch. Yi satelaiti nfun eniyan kan, ati pe o rọrun julọ fun ani bẹrẹ ikun lati ṣe.
"Awọn alaiṣe agbara" ni a ṣe ni awọn ọdun 1950 nipasẹ Gbogbogbo Mills lati lo awọn ọna ti wọn ti dagbasoke titun, eyiti o dapọ iyẹfun, tikararẹ, awọn akoko, ati kikuru. Yi ọja ti o ni kukuru-kukuru le ṣee ṣe nipasẹ ọ - ninu eyi ti o le ṣakoso ohun ti o wọ sinu rẹ. Awọn "pies" wọnyi ni o pa pọ pọ gẹgẹbi o ṣe, ti wọn si ni eruku diẹ, ṣugbọn wọn ko dabi awọn pies gidi pẹlu ikarahun atẹgun. Ṣi, yi ohunelo jẹ rorun ati ki o dun!
Yi ohunelo le ṣe iyipada bi o ṣe fẹ, niwọn igba ti o ba pa awọn ti o yẹ kanna. Adarọ-oyinbo agbọnju tabi adie adiro fun ọbẹ alabọde ẹlẹdẹ, tabi lo awọn ẹfọ kekere ti o jẹ brown ati ki o ge soke. O le fi awọn iṣọrọ miiran kun daradara: olu, ti a ti ge wẹwẹ zucchini, tabi asparagus yoo jẹ awọn igbadun ti o dara julọ. Lo iru omiiran miiran, tabi eweko ti o yatọ.
Eyi jẹ ounjẹ ni ọkan satelaiti, nitorina gbogbo awọn ti o nilo lati sin pẹlu rẹ ni oje osan, wara, ati kofi. Ti o ba fẹran ounjẹ kan, fi saladi eso kun tabi paapaa saladi alawọ kan.
Ohun ti O nilo
- 2 pulu olopobobo ẹran ẹlẹdẹ ẹran ẹlẹdẹ
- 1 ata pupa beli, ge
- 1 alubosa, ge
- 2 cloves ata ilẹ, minced
- 3 agolo tio wa ni didun brown poteto
- 2 agolo shredded Cheddar tabi Colby warankasi, pinpin
- 1 ago baking mix (tabi Ijọda yan adalu)
- 1 ago wara
- 1 ago idaji ati idaji ipara
- 1/4 teaspoon ata
- Eyin 6, lu
- 1 teaspoon si dahùn o thyme leaves
- 1/4 giramu ti Parmesan ti a ti tu
Bawo ni lati Ṣe O
Ṣe adiro si 400 ° F. Gilasi gilasi kan 13x9x2 "yan satelaiti pẹlu bota ti ko ni itọlẹ, tabi sokiri pẹlu fifọ fifọ oyin, ki o si yàtọ.
Ni titobi nla kan, tẹ awọn soseji, ata alade, alubosa, ati ata ilẹ lori ooru alabọde, igbiyanju nigbagbogbo, titi soseji ko jẹ Pink; dida daradara.
Fi ara jọpọ adalu sausage, poteto ati awọn agogo 1-1 / 2 ti warankasi ni ounjẹ ti a pese sile.
Ni ọpọn alabọde, dapọpọ illa idẹ, wara, idaji ati idaji, ata, eyin, ati thyme ati whisk titi ti a fi dapọ.
Tú sinu satelaiti ti yan lori awọn soseji ati poteto. Wọ awọn pẹlu Parmesan warankasi.
Ṣiṣe ikẹkọ, ṣiṣafihan, fun iṣẹju 40 si 45 tabi titi ti ọbẹ ti a fi sinu ile-iṣẹ wa jade mọ.
Wọ omi pẹlu koriko Cheddar, ki o si ṣe beki 1 si 2 iṣẹju to gun titi ti a fi yo omi-warankasi. Itura fun iṣẹju 5, lẹhinna ṣaṣiro ki o sin.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 566 |
| Ọra pupọ | 38 g |
| Ọra ti a lopolopo | 16 g |
| Ọra ti a ko peye | 15 g |
| Cholesterol | 214 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 933 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 30 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 26 g |