Akara oyinbo Wolinoti Cranberry Akara Ohunelo

Eyi jẹ ounjẹ ti o ni ẹwà fun adie tabi awọn ounjẹ ounjẹ turuki , o si mu ki tositi buru. Mo fẹràn rẹ bi o ṣe jẹ, ṣugbọn o le fi kun ọlẹ osan kan ti o ba fẹran igbadun naa.

Ohun ti O nilo

• 2 1/2 agolo Plus 2 omi tablespoons (otutu yara)
• 5 teaspoons ese iwukara
• 6 3/4 agolo
• iyẹfun akara
• 2 teaspoons iyọ
• 3 gaari tablespoons
• 2 tablespoons bota (yo o)
• 2 agolo walnuts (coarsely ge)
• 1 1/2 agolo si dahùn o cranberries

Bawo ni lati Ṣe O

1. Ni ọpọn ti o dapọ nla tabi ekan ti alapọpo imurasilẹ pẹlu eyọfẹlẹ asomọ asomọ, darapọ iwukara ati omi. Jẹ ki duro fun iṣẹju 5 si 10.
2. Fi iyẹfun kun, iyọ, suga, ati yo bota. Illa titi ti esufulawa yoo wa papọ lẹhinna knead fun iṣẹju 10 nipa ọwọ lori dada ti o ni itọlẹ tabi pẹlu iyẹfun kọnfiti ti oludasile imurasilẹ. Fi iyẹfun diẹ sii, ni iye diẹ, ti o ba nilo lati pa esufulawa kuro lati titẹ si ekan tabi ọwọ.

1. Fi awọn walnuts ati awọn cranberries kun ati ki o tẹ wọn sinu titi ti a fi pin wọn ni gbogbo esufulawa. Eyi ni o ṣe dara julọ nipasẹ ọwọ ayafi ti o ba lero pe alapọpo rẹ le mu iṣẹ naa ṣiṣẹ.
2. Fọ ekan nla kan.
3. Gbigbe esufulawa si ekan naa ki o si fi eerun si lati wọ gbogbo awọn ẹgbẹ. Bo pẹlu ṣiṣu ṣiṣu ati ki o jẹ ki o jinde titi ti ilọpo meji, nipa wakati 1.
4. Awọn iwe didi meji pẹlu ila pẹlu iwe ọpọn. Gudun lọrun pẹlu cornmeal.
5. Punch si isalẹ ki o gbe awọn esufulawa si iyẹlẹ daradara. Pin si awọn ipin 2. Fọọmu sinu awọn iyipo ju. Gbe lori awọn iwe ti a yan. Bo awọn akara pẹlu iyẹwu to wa ni ina mọnamọna ati ki o jẹ ki isinmi fun iṣẹju 45.
6. Nibayi, preheat ni adiro si 350 F. Gbe ibada adiro ni aarin ti adiro.
7. Ṣẹ awọn akara akara fun iṣẹju 30 si 40, titi ti wọn yoo fi brown brown daradara ati ki o dun ti o ṣofo nigbati o ba tẹ lori awọn igo. Iwọn otutu ti inu ni yio wa ni ayika 195 F nigbati o ba ṣe.

O Ṣe Lè Bọ

• 8 Awọn Ikara-kọnba Nla Kayeefi
• 12 Awọn ọna lati Lo Ipa-ilẹ tabi Akara-Ajọ-Ojo
• Ipilẹ Funfun Funfun
• Awọn akara oyinbo Granberry Granberry

Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ)
Awọn kalori	103
Ọra pupọ	8 g
Ọra ti a lopolopo	1 g
Ọra ti a ko peye	1 g
Cholesterol	3 iwon miligiramu
Iṣuu soda	254 iwon miligiramu
Awọn carbohydrates	7 g
Fiber ti Dietary	1 g
Amuaradagba	2 g

(Awọn alaye ti o dara lori awọn ilana wa ni a ṣe iṣiro nipa lilo aaye ipilẹ eroja ati pe o yẹ ki a kà ohun ti o jẹro. Awọn esi kọọkan le yatọ.)