Yi saladi Tọki ṣe awọn ounjẹ ipanu ti o dara pẹlu awọn iyipo ayanfẹ rẹ, buns, tabi akara. Sin awọn ounjẹ ipanu ti awọn koriko pẹlu awọn eerun igi, awọn dida, tabi awọn agogo oyin kan fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ tabi aṣalẹ.
Oje ti o wa ni lẹba ati kekere kan ge alubosa pupa fi adun si eyi ti o rọrun, ipilẹ koriko Tọki nigba ti awin parsley ti o fẹ jẹ awọ. O jẹ ọna ti o dara julọ lati lo koriko ajẹku tabi ṣeki ẹran ara koriko tabi awọn ti o ni itọju koriko fun saladi yii (wo awọn imọran, isalẹ).
Seditoti Tọki jẹ ohun ti n ṣaṣe lori awọn iyipo ti a fi sibẹ, awọn eeyọ oriṣiriṣi, tabi buns hamburger pẹlu oriṣi ewe ati awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ. Gẹgẹbi aṣayan kekere kan, o le fi ounjẹ silẹ nigbagbogbo ki o si sin o bi saladi luncheon ti o rọrun lori awọn ẹri-oyinbo, ọmọ wẹwẹ, tabi awọn ọgangan orisun omi tuntun. Awọn ege ti piha oyinbo, awọn pickles, tabi awọn tomati yoo dara julọ pẹlu saladi.
Wo awọn italolobo ati awọn iyatọ fun Tọki sise iranlọwọ ati diẹ ninu awọn eroja afikun ati imọran iṣẹ.
Ohun ti O nilo
- 1 ago seleri (diced)
- 1/2 ago pupa alubosa (finely ge)
- 4 agolo turkey (ti a ti dana)
- Eyi je eyi: 1 tablespoon alabapade parsley (ge)
- 1 teaspoon lẹmọọn oje
- 1/2 ago mayonnaise (tabi diẹ ẹ sii, lati moisten)
- 1/8 teaspoon ilẹ dudu ata
- Iyọ, lati ṣe itọwo
- Eyi je eyi: awọn leaves ṣẹẹri
- 8-12 awọn ege akara (tabi awọn eerun igi, toasted ti o ba fẹ)
Bawo ni lati Ṣe O
- Ni ekan nla kan, darapọ awọn seleri, alubosa pupa pupa, turkey diced, ati parsley, ti o ba lo. Ṣiṣẹ lati ṣajapọ awọn eroja.
- Ni ekan kekere kan, darapọ omi ṣanmọ, 1/2 ago mayonnaise, ati ata ilẹ dudu. Muu sinu adalu turkey titi ti a fi dapọ, fifi diẹ mayonnaise si ti o ba nilo. Fi iyọ sii, lati lenu.
- Awọn ege ege ti awọn ege tabi wa ni ṣiṣi pẹlu awọn ewe ṣunisi, ti o ba fẹ, ki o si kún pẹlu adalu turkey.
- Sin awọn ounjẹ ounjẹ pẹlu awọn eerun igi ọdunkun tabi awọn didun ati awọn ege pickup dliced fun ounjẹ ounjẹ ounjẹ kan tabi ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ. Ni ọna miiran, sin saladi Tọki lori awọn leaves ni letusi tabi awọn ọbẹ orisun omi pẹlu awọn tomati ti a ti ge wẹwẹ tabi awọn igi abo.
Awọn italologo
- Ti o ko ba ni koriko ti o dinku, ṣẹ diẹ ninu awọn koriko ti turkey tabi awọn ara koriko kekere kan. Lati ṣe koriko turkey tenderloins, gbe apo ti o tobi kan ni pan pan. Fi koriko pokii lori awọn irun pẹlu awọn ege diẹ alubosa ati sprinkling ti iyo ati ata. Fẹlẹ pẹlu bota ti o yo. Fi ipari si inu ikun ki o si beki fun iṣẹju 20. Ṣayẹwo fun idajọpọ pẹlu thermometer ounjẹ. Iwọn otutu to dara julọ fun adie jẹ 165 F (73.9 C).
Awọn iyatọ
- Fi diẹ ninu awọn ewebe tutu si adalu saladi pokini. Thyme, tarragon, ati Sage gbogbo wa daradara pẹlu Tọki.
- Fun adun Cajun, rọpo iyo ati ata pẹlu 1 teaspoon ti akoko ti Cajun . Ṣeun ati ṣatunṣe awọn akoko, bi o ṣe nilo.
- Fi iwonba kan ti a ti yan awọn pecans si saladi Tọki.
- Fi awọn tablespoons diẹ diẹ ninu awọn ti a ti diced ati ki o mu ẹran ara ẹlẹdẹ tabi ṣe itọju saladi pẹlu ẹran ara ẹlẹdẹ kan ti a da.
| Awọn itọnisọna ti ounjẹ ounjẹ (fun iṣẹ) | |
|---|---|
| Awọn kalori | 765 |
| Ọra pupọ | 38 g |
| Ọra ti a lopolopo | 8 g |
| Ọra ti a ko peye | 11 g |
| Cholesterol | 309 iwon miligiramu |
| Iṣuu soda | 734 iwon miligiramu |
| Awọn carbohydrates | 9 g |
| Fiber ti Dietary | 2 g |
| Amuaradagba | 93 g |